第4周早餐材料清单

1.煎蛋饼omelette +牛奶+芒果

鸡蛋、洋葱、小番茄、小蘑菇、牛奶、沙拉菜、披萨用芝士、牛奶、芒果

2.铜锣烧+草莓酸奶+猕猴桃

材料:鸡蛋、糖、蜂蜜、面粉、泡打粉、水、油、红豆、酸奶、草莓、猕猴桃

3.煎饼果子+牛奶红豆燕麦粥+猕猴桃

材料:葱、鸡蛋、面粉、甜面酱、腐乳汁、馄饨皮、黑芝麻、红豆、牛奶、燕麦、猕猴桃

4.南瓜司康+奥利奥水果酸奶+橙子

材料:奥利奥饼干、草莓、猕猴桃、酸奶、豆芽、蜂蜜,中粉、Baking powder、盐、黄油、砂糖、牛奶、南瓜

5 培根鸡蛋吐司卷+酸奶鲜橙杯

材料:吐司、鸡蛋、培根,燕麦,橙汁、酸奶

6.南瓜饼+橙汁+南瓜蔬菜沙拉

糯米粉、砂糖、南瓜、三文鱼罐头、沙拉菜、小番茄

7.简易版可颂,溏心蛋,培根+南瓜奶昔+草莓

派皮、鸡蛋、火腿肠、培根、草莓、南瓜、牛奶、蜂蜜

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