你知道吗？

人们常常下定决心不改变。

你肯定很惶恐讶异，这不可能，我每天打卡渴望升职加薪，每天忙碌得像一个陀螺一样，怎么可能不想改变？

细数一下自己的以往，是否总是在逃避现实？

将自己今日的不行嫁接在昨天，今天永远跳不出怪圈，是自己的出身和家境所使。不论自己如何挣扎都跳不出来，总是在幻想着，如果当初高考的那个下午，我能够多认真一点多拿几分，上一个不一样的大学，可能我今天的境遇就完全改变了……

其实，决定我们的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

过去可能是个苦难史，但是取决于我们如何看待它，现在过去的泥沼中不可自拔，无形中冲淡了对当下的珍视。若干年后，又会陷入后悔今日的死循环。挣脱掉，跳出来，站在当下来看待自己的每一分钟，努力过好每一天。

逃避人际，身边的大多数朋友都会说自己自卑，无法在众人面前谈笑风生，内心总是觉得自己不如人无法放开手脚。

阿德勒认为，人心中其实已经预设了一个目的，然后找借口来遮蔽这个理由。其实是担心在人际关系中受伤，于是避免与他人交往，自卑就自然而然成为借口。借口我这样别人不会喜欢吧，我这个样子别人肯定会嘲笑，给自己找缺点不断否定自己。

其实是你由于太惧怕人际关系，才会变得讨厌自己，通过自我厌弃来逃避人际关系。

可是在人际关系中不可能不受伤，只要是人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。认识到这一点就会更加容易迈出这一步。

逃避责任，给自己找借口说老板专横固执己见，不愿意接受他人意见。

其实是内心里躲避工作的责任，担心出了问题需要自己承担，如果是因为老板固执己见引起的话，就可以顺理成章的归咎在领导的身上。

长此以往，在工作中的躲躲闪闪就把自己困就在一方小天地里。

面对这个顽疾，有三点建议：

第一，自我接纳。

自我接纳不等于自我肯定，过分积极肯定自己，会出现对自己撒谎和优越情结，诚实接纳这个“做不到的自己”。

冷静分析，尽量朝着做到的方向去努力，不关注“无法改变”的事情，只关注可以改变的。

第二，他者信赖。

信赖他人，这就需要做到课题分离，指了解是谁的课题，谁应该面对和承担。

我既然选择信任他，将事情交付于他，那么即使他后期背叛不感恩，那我也不应该自我否定后悔当初。

我的课题是选择信任他，那么他的表现就属于他的课题，我不应该过多去干涉，给自己带来烦恼，不要失去对环境的信心。

当一个人既能够接纳自己，又能够信赖他人，那么人际关系就会朝着伙伴的方向进行

第三，他者贡献。

产生对他人有用的感觉，但不等于他人认可。

身处于一个社会共同体中，什么事情能让我们觉得有价值，就是产生对他人有用的时候，这个有用的天平掌握在我们自己手中，自己认可，产生幸福即贡献感。

从今天起，诚实面对自己，把生活掌握在自己手中。