小A是一家互联网公司的技术人员，工作已经三年了，眼瞅又一年见底了，但还是和毕业时候一样，身无分文。都说大城市工作选择多，起步高发展快，但偶尔给家里打电话，听说留在老家当公务员的同学都月入过万了，谁谁家的小孩都能打酱油了，小A不禁有些焦虑：“为什么我都这么努力了，还是混成这副鬼样子。”
小B也很焦虑，大学刚毕业的她在一家酒店集团做文员，每月到手工资3500元。实习完两个月后，就意识到自己不喜欢这份工作，可是，又不知道自己喜欢什么，自己也没有什么工作经验，想辞职又怕找不到更好的工作，对未来是一片迷茫。
小C，已婚全职妈妈，孩子今年5岁，自己每天过得很累。担心老公在外面出轨，担心小孩子比别的孩子落下的太多，给孩子报了太多的兴趣爱好班。看着那些在职场上的朋友又升职了，心里十分不平衡。各种的事情使得每天很累也十分的焦虑。
他们是这个时代大多数人的代表而已，却无一不体现出焦虑。对物质的不满，对未来的担忧，对感情的索求~~都是我们产生焦虑的源头，对于我们的日常生活而言，它似乎已经变得如影随形。那么我们应该如何克服焦虑呢？
1 接纳而不是回避
焦虑来自于一种想要回避痛苦的信号，当那些痛苦接近你的意识时，你的心就会无意识地觉察到并本能地产生回避，由此产生的不安就是焦虑。因此，无论这些想法让你感到如何痛苦，你都要努力让自己接纳它，面对真实的自己，究竟是什么让你如些的不安，然后再去寻找解决的办法。当你找到办法并且去做时，焦虑也会随着消失。
2 寻找外界帮助
可能你会发现，真正让你自己去做时比较困难时，可以寻求其他人的帮助。可以跟身边的朋友或家人沟通，有时也可以寻找专业的帮助，找一个专业的心理治疗，能够有效地弥补自身的不足，这些专业的方法的有效性也已经得到临床证实。
3 多读书
人在不做为时，最为焦虑。很多时候也是因为你的才华配不上你的野心才会出现这种焦虑。这时不妨什么都不要想，做好当下的事情，然后多去读书，就像杨绛写给一位年轻人的信中说的那样：你的问题主要是读书不多而想得太多。所以当你的才华配不上你的野心时，不要多想，不要焦虑，多去读书即可。
希望我们都能在人生的大道上不因焦虑而迷失方向。希望在17年的最后20天，行动起来，让我们不再焦虑！！！
