2018-08-15午餐——干锅花菜,光自己就可以吃一盘的菜!!

干锅菜,每次在外食都挺喜欢点这类菜的,只是点一锅只有我一人吃,感觉有点儿浪费哈。

我就自己在家炮制吧,想什么时候都行,随时都能做。

很香,超级下饭,特别喜欢用里面的肉片和花菜蘸着底下仅有的一点汤水吃,很入味,

这个菜是标准的米饭杀手,喜欢吃辣的一定不能错过!


用料

菜花400克、五花肉 150克

蒜苗  1根色拉油  适量

生抽  1汤匙辣椒酱  1汤匙、 白糖  少许

红尖椒  3个


干锅花菜的做法

1.花菜朵朝下,没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵

2.入开水锅中焯水一分钟左右,捞出立即用冷水冲淋至完全凉透,沥水备用

3.五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小红辣椒切成段

4.锅烧热放油,油热下大葱白爆香

5.下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分

6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香

7.倒入红辣椒段和花菜,翻炒几下

8.加入一汤匙生抽

9.再加入一些白糖,转大火不断翻炒一分钟左右

10.把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖一分钟左右,开盖OK了

11.新鲜出炉,装盘即可


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