春节回来，开始加足马力朝自己的新年目标奔跑。然而，没过几天就发现身体有一些吃不消了，每天回家都异常的疲惫......
这样的情况似乎并不少见。职场竞争压力大、个人自我期待高，只有通过更努力地工作才能跟得上“节奏”。尚未承担家庭责任、一身轻松的我尚且如此，更何况那些肩负着多重压力的人们了！与此同时，人们对于幸福（或者说品质生活）的渴望并没有因此而减弱。
那么，如何才能平衡好事业发展与生活空间的关系呢？
记得以前的写作班级有一位同学做过一场分享，记得大概是关于时间管理的，当时也是第一次从他那儿听说了“易效能”这个名儿。
时隔近一年后，有一天身在北京的他给我发了一张海报，正是关于“易效能”的一场公开课。带着一丝好奇参加了这次活动，对“易效能时间管理”的框架有了初步的认识。回来后订阅了喜马拉雅上叶老师的进阶课程，对这样一种全新的生活理念有了更多的理解。
首先，对自己的“效能”有一个相对直观的认识。降低“效能指数”的因素有很多，但主要是一些常见的坏习惯，诸如晚睡、拖延、缺乏锻炼等等。通过简单的测试，一向自以为很自律的我，“效能指数”却只有64分，只能说勉强及格吧！但看到很多人的得分只有二三十分，由此可见大多数人的生活状态并不理想。
接着，要对“自己”有一个更科学的认识。我们“自己”是生活和工作的主体，而我们其实并不那么了解自己！就拿我们的大脑来说，我们常常让它去记忆一些东西，有时会因为内容过多而“死机”。如果我们真正了解自己的大脑，可能就不会这样做了。相对来说，我们的大脑更像是电脑的“CPU”而非“硬盘”，它更善于处理问题而非记忆问题！认识到这一点，我们就可以借助一些小工具去“记忆”事情，将大脑解放出来去做它更擅长的事情。这样，效能自然会有明显的提升！
最后，理念需要结合内容，才会“有血有肉”。再好的生活理念，脱离了生活就只是空谈。接纳并认同了这种更健康、更有效的生活理念，很多人已经开始行动起来了。“晚十早五”的生活节奏对于我们这一代人几乎是“奢望”，早起锻炼也不是每个人都可以坚持下去的，丰盛的早餐和适当的午休都会让我们的精力更加充沛......知易行难，在伙伴们的陪伴下我已经开始这样做了，今天是第四天。
愿你也拥有健康、高效的生活！
