文/好采 原创首发于公众号：此刻感受（id:cikeganshou)
看见：用眼看到；通过看而了解。这是最直接的解释。现在，人们还延伸了“看见”的意义，就是连眼睛看不到的但是感受到的也可以用“看见”一词来表达。譬如：如果不是询问一个人下落的这样一句话“你看见TA了吗？”则等同于“你感受到TA的存在了吗？”。当感受到一个人的存在的时候，则会看见有关TA的一切、TA的一切行动从而看见TA是怎样的一个人。否则，你只是看见TA这样的一个人，而看不见TA为何人？
有天跟朋友聊起“看见”，她说：一个人如果活得神不守舍、心不在焉，那么这个人一定不会轻易看见身边的一切。是啊，因为TA根本就定不了神，如何定得了心，所以根本就接受不到存在的一切，即使看到，也不会感受到这一切存在的意义，因为TA可能连自己存在的意义都无从看见。
学会看见自己，这跟“遇见未知的自己”有点像。但是，这里讲的看见自己，是想说看见现在的自己，当下的自己。很多人是不大了解自己，说不出自己到底是怎样的一个人？看不清到底自己想要的是什么？到底真正喜欢的是什么？到底讨厌的是什么？看不清自己的喜怒哀乐，更看不见自己的情绪等等。其实，要看见自己，真的不是一件容易的事。学会看见当下的自己，看见自己的喜悦、看见自己的愤怒、看见自己的心情、看见自己的优缺点、看见自己的情绪等，并接纳以及调节所有喜怒哀乐。看见自己的软弱时请同时看见自己的坚强；看见自己的迷茫时请同时看见自己有看清前路的目光与胆量；看见自己的无助时请同时看见自己其实很多时候是有能力自助的；看见自己的无力时请同时看见自己内心柔韧的力量；看见自己的无奈时请同时看见自己调节心态的能力。看见，想要看见，才会真的看见。学会看见自己：善良、真实、宽容、柔软、忠诚、谦卑、淡定、慈悲、敞开、付出、分享……看见，接纳所有的看见，生命本来就如此纯粹和全然。
生命真的不是那么复杂，一切的一切都按照TA原本本质存在着，无论如何去再造重塑，TA都会遵循TA生命的轨迹——存在到消失。譬如，一段木材，你如何去把它雕刻成精品，还是如何去把它整修为家具，都改变不了它是木材的本质，那么也就改变不了它腐朽的那一刻。一个人，如何去把生命演绎得多复杂，最后也都还是一样的结局。所以，简单，生命就好，不要把一切复杂化。一个人，除了成家立业后，具备一种生存能力，找准一种生活方式，剩下便是余生，如此简单而已。也只有一颗把一切简单化的心，才会有闲心去想看见身边的人事物。难以想象，一颗杂乱无比的心，还有空间去容下眼睛接受到的一切？
学会看见别人，一个人的优点、缺点、喜怒哀乐、需求、心情、情绪等序列特质，这些特质不像某个实实在在存在的东西，可以摸得到、可以看得着，而是需要在人与人相处之后才能被感知、被看见。而且人与人相处的过程中还必须是个用心的过程，如果不用心，则看不见，看不见就感觉不到他人的存在，更谈不上看见他人的性格特质。再打个比方，一朵花摆在面前，如果不用心欣赏，就只是看见它摆放在那，而看不见它存在的意义。但是，如果用心去感受这朵花的存在，那么能看见的就不仅仅是花，还能由心而发的看见这朵花同时存在的美好。看见他人，并看见他人存在的美好，跟学会欣赏他人是同样的道理，而欣赏的第一要素是要先看见。
“看见”，就像镜子照相。“眼睛看见”，其实是眼睛把看到的人事物投射到眼球上形成的相；“心里看见”，则是心里去感受周遭到的一切后留在心里面的相。镜子是怎样的，能照出来的人事物样子就是怎样的。平镜，照出来的则是“象形相”；凹凸透镜，照出来的则是“变形相”。这个道理延伸到“心里看见”，即是心里装有什么就能感受看见什么，心里是怎样的状态就能看见怎样的世界。好的心态，视角也会是好的；不良心态，则视觉也会相对不好。再具体些就是，对于所有人事物正反两面性的视角，心态好的人多半都看到正面的，心态不好的人多半都看到负面的。这点深有体会，调节好心态，是每个人都要会有的一种能力。否则，很难，生活对任何一个人来说都是不容易的，每个人的人生也是起起落落的，有高潮有低谷，低谷时沉淀，高潮是呈现。所以，不哀伤低谷时的艰难，不安逸高潮时的顺易。认同这点，就可以较容易摆正心态。活着明明白白一颗心，就让心智成长，别让心质变坏。
怀着不善的心看见的是恶意，怀着友好的心看见的是友善；怀着仇恨的心看见的是敌意，怀着感恩的心看见的是恩典；怀着推卸的心看见的是辜负，怀着负责的心看见的是责任；怀着计较的心看见的是狭隘，怀着宽容的心看见的是柔和；怀着吝啬的心看见的是小气，怀着慷慨的心看见的是大方；怀着悲伤的心看见的是悲哀，怀着喜悦的心看见的是欢乐；怀着愚昧的心看见的是无理，怀着智慧的心看见的是哲理；怀着懦弱的心看见的是恐惧，怀着坚强的心看见的是希望；怀着索取的心看见的是匮乏，怀着付出的心看见的是收获；怀着冰冷的心看见的是冷漠，怀着关爱的心看见的是温暖；怀着狠毒的心看见的是扭曲，怀着仁慈的心看见的是祥和；怀着易怒的心看见的是魔鬼，怀着仁爱的心看见的是天使；怀着茫然的心看见的是渺小，怀着梦想的心看见的是承担。
想要“看见”什么，就修炼让心装备什么，心里装备什么，你的灵魂就是什么的。灵魂，是精神上的凝聚，是心灵上的提炼。一个人如果没有灵魂则活像行尸走肉，如果这样，又如何去“看见”？
学会“看见”，学会接纳欣赏所有的“看见”。
