早晨5:50闹钟响起，缓缓的起床，匆匆的洗了个冷水脸，便下楼跑步去了。
从7.11日开始，每日公园6km的来回，刚好一个小时，才坚持了一周，刚觉得周身的毛孔打开，新冠疫情来了。7.17开始居家隔离，核酸检测，一直到解封，疫情收尾结束，刚好一个月，这速度和控制能力，还是让人觉得身在大中华真的挺好。
甚是怀念清晨的净化和锻炼，尤其是运动后的大汗淋漓，酣畅无比，就像把身体的毒素都已排空，轻松惬意。今日再次重拾。
6:40回家吃早餐，洗漱收拾完整。从7:30开始，完全可以做自己的事了。
话说，改变，任何时候都不晚。
最近开始列每日清单。每天计划要做的事情很多，但鉴于时间总是不够，效率总是不高，每日的目标总是不能完成，于是列了个每日清单，强迫自己坚决执行，这是一个小的而且好的开始。
最近坚持做手写笔记，而且阅读和笔记时总会念念有词。以前做笔记总是用电脑或者Xmind，当然也很好，但后来发现，在自我学习的时候，单纯的过眼，对知识的消化和吸收都不是很好，看过之后很容易就不记得了，所以现在边看边做笔记，手写笔记，书里那里理论观点，实用技巧，精彩文案等通通记录，外加读出声，从耳朵再次过滤吸收，加深印象。
除此之外，我开始给笔记归类啦！国学文化的在一本笔记，历史或者心理学又是另一本笔记，小说、管理学等又是一本笔记，这样便于分开翻看。手写笔记做完以后，后面还会去翻看，一方面加深了印象，同时查看之前的笔记，一定会有新的链接和想法，为后面的写作提供了素材和一些思路，甚好。
任何美好都不会一蹴而就，将状态调整好，慢慢改变，应该都不差的。
