不知不觉已经成了辟谷老人。。。不知道3月的终南山是否依旧那么美丽？

 本次辟谷从9月11日开始到10月22日止，共计42天，体重83公斤降到63公斤共40斤。到目前为止反弹7公斤左右。体型恢复正常，唯有小肚子难以攻克。

 写下这篇帖子，主要是想告诉大家这段时间的体会。

 起因是参加表妹的婚礼，那个时候的我已经83公斤以上的体重了，肚子可以和8个月孕妇相比，一脸赘肉，没有精神和阳气。帮完表妹整理新房坐在她家的大镜子面前，看着她的伴郎团一个个阳光精神，再看看镜中的自己，坐在那里一个肉球。。。那一刻，一股深深的无力和自卑感涌上心头。回去胡吃海塞一顿后就开始了这次辟谷。

 大约十几天的时候，把从小到现在吃过的一切都回想了一遍，恨不得复谷后全部吃上几十遍。这一关最难受，相信很多人都败在这个关口。另外国庆节的时候我在外地的家中度过，那个时候是身体最难受的时候。咽喉有异物感，呼吸道也不舒服。关键每天晚上口渴得不行，2L的农夫山泉一直喝都不行。查了下，应该是肾有问题。

 但是，有辟谷经验的我深知此刻是在气冲病灶，咬咬牙挺住也就过去了。

 10月16日，参加最后一个表妹的婚礼，那个时候已经瘦了36斤，让所有的亲戚惊叹不已。那个成就感只有体会过的人才知道。

 以上就是这次辟谷记忆比较深刻的一些事情。

 每个人都有执念，我也不例外。这次辟谷的直接原因就是表妹的伴郎团，而导致这次质变的量变就是几次相亲。一次是去了女方家，被各种嫌弃。首先是胖，外形上就令人恶心；其次就是因为胖导致的精神不振，精神萎靡，让女方家失望不已。还有几次都是“见光死”，见面后再无联系或者渐渐淡去。

 另外就是身体有N个小毛病，大部分都是胖导致的。

 所以。。。。。。

 所以我成功了。。。。。。从一个83公斤的胖子成功减掉40斤变成了现在的样子。

 我想告诉大家的是：

 一、开始辟谷了要处理好周围的关系，我因为在基层工作，之前辟谷被人举报说练轮子。所以前车之鉴吧，这次我就说我拉了一个月肚子。希望大家能处理好各种关系，避免不必要的麻烦。

 二、开始极度想念吃过的一切的时候不要一直纠结，赶紧转移注意力，或者憧憬成功后的美好的自己，这样就有了动力。

 三、最好有家人的陪伴。辟谷之路是很孤独的，特别是气冲病灶的时候。国庆节那几天我一个人躺在床上，有时候特别无助，多么希望有个温暖的怀抱，或者有个通人性的狗狗舔舔我，陪伴着我。

 四、复食的时候最好还是稀粥开始。我这次已经成功地克制了对肉类的欲望。。已经不怎么无肉不欢了。。所以能忍住。。但是即使这样一个月也长了7公斤回来。索性身材没走样。。。

 五、还是积极点争取表扬和鼓励吧。。。。虽然不这么主张，但是鼓励比谩骂更能鼓舞人是不是。。。瘦下来的我被表妹夸有阮经天的影子。。因为辟谷消灭的身体的垃圾。。。因为这个鼓励，我恢复了些许自信，并有了毅力，开始积极每天健身。。。健身完了晚上睡觉前看看书。。。生活简单，但是健康，起码我已经不再整日整晚坐在电脑前玩游戏了什么的。阴暗的心里已经开始涌进了阳光。。

 希望我42天的辟谷经历能给大家一点点启示。。。