上周计划完成情况：
1. 简书输出300字*5篇✅
2. 墨墨7天，练字7天✅
3. 得到每天课程+听书3本✅
4. 看电影一部✅
5. 跑步3km*7次✅
6. 陪伴孩子一起践行打卡✅
7. 精读《非暴力沟通》✅+笔记❌
8. 假期陪伴爸爸妈妈❌
#健康·身体#
1. 本周早起5:30前6次，早睡22:00前6次，平均睡眠时长7小时28分，平均深睡时长2小时
2. 跑步7次，每天3km，10月1号和东莞易效能跑团完成6.9km。
3. 卷腹4次*60个，平板支撑4次*2min，泡脚7次，跳绳2次*300个
4. 改善要点：继续加油
这一周的早睡早起非常棒，嘉许自己。早睡早起的生活习惯已经逐渐的形成生物钟，每天晚上的入睡时间基本在10分钟之内，偶尔做梦，偶尔会醒来。整体精力不错。继续保持这样良好的生活状态。
#学习·成长#
1. 得到的课程听逻辑思维一天一节，这周没看《关系攻略》，听书《快节奏慢生活》，《蜥蜴脑法则》《麦肯锡精英的思考习惯》。
2. 字贴7篇，墨墨单词30个*7次。
3. 订阅《撕掉单词语法书，颠覆你的传统英语学习》开始学习英语
4. 《非暴力沟通》完成第二次阅读
5. 《非暴力沟通实践篇》看完一半
6. 看电子书《别把自己看得太重，也别把自己看得太轻》P85
7. 录制6分左右左右的故事，7个。
8. 天纬的10月目标增加英语学习，有两天孩子们因为没有在家没有完成打卡。
9. 改善要点：加强输出
开始学习英语，对自己又是一个小小的开始。看了《非暴力沟通》，在自己有情绪的时候，想到里面的内容可以快速的去转换这念头。已经尝试了几天，还是挺有效果。需要更多的去实践。输出5篇短文，也算是一个烂开始。烂开始，好开展，好结果。
#工作·事业#
1. 无工作安排
2. 改善要点：积极主动，尽快适应工作的改变
#家庭·生活#
1. 参加学校午托会议，午托形式已经确定好。解决了孩子中午的吃饭和休息问题。
2. 和老公孩子一起去虎英公园观看光影展
3. 两个孩子跟着爸爸奶奶去清溪2天，我自己在家看电影钩毛线。度过清闲的两天，断舍离一次。
4. 吃了一次莲花血鸭，超级好吃，小宇快把盘子给舔干净了
5. 办公室搞卫生一次
6. 带三个孩子喝饮料、刮奖、看电影《嘻哈英雄》，图书馆看书，度过快乐而温馨的一天。
7. 和老公沟通一次，提出我的需要，一起努力
8. 老公正式开始创业，一切都是新的开始，加油！
9. 改善要点：多做家务，多付出。面对天纬要多一点沟通，少一点焦虑。不能陪伴爸爸妈妈，就要多打些电话。
#财务·理财#
1. 本周消费415.7，英语课程99，其它的是水果，电影，现在零食买的很少，给天纬灌输断舍离的理念。
2. 买刮刮乐中奖56元。
3. 改善要点：理性消费。
#人际·社群#
1. 链接易效能东莞跑团，跑步6.9km
2. 和杨禄林和他妈妈一起球场玩球一次
3. 加入简书一周年
改善要点：真诚
#信仰·灵修#
1. 自我认同感很低，哪怕是自己过生日，会自动屏蔽掉别人的好意和过生日的安排。会觉得自己不配，把自己淹没在了尘埃里。我需要更多的认识自己，接纳自己。
#休闲·放松#
1. 看电影《来自星星的孩子》《快把我哥带走》《风语咒》《奇迹男孩》《超时空同居》《我是你妈》《奇葩说第5季》《整蛊专家》《武状元苏乞儿》《闪光女孩》《嘻哈英雄》（电影院看，孩子们超级开心，对坏蛋最后被抓住也表示大快人心）
2. 钩披肩一条
#感恩与其他反省#
1. 天纬的成绩，语文和英语都不及格，创历史新低。破天荒我和爸爸都没有骂他，我跟他一起分析了试卷，语文速度太慢，英语背诵和单词不过关，听力也不好，一起制定了10月的大青蛙。原来的学校还能考八九十分，学校的差别，基础的差别。每天需要循序渐进的补习和加强。感恩老公这次在对待孩子的成绩上和我的想法一致。
2. 带孩子们在球场玩，他们找到各自的伙伴一起踢足球，挥洒着汗水和快乐。我的内心宁静而愉悦。
3. 感恩学校在促进孩子午休和午餐方面的努力，虽然现在还不是最好，但也已经不错。
4. 感恩有机会参加易效能的6.9晨跑，和一群高能量的人一起跑，感觉很轻松，都是相对专业的易效能教练。
5. 感恩天纬有机会参加“城市定向”的活动，体验不一样的生活。
6. 感恩美好的时代，带给我们不一样的体验。虎英公园看光舞秀，人山人海，阵阵惊叹声。
7. 感恩爸爸带两个孩子去清溪2天，我自己在家看电影钩毛线。度过清闲的两天，断舍离一次。
8. 感恩美味的莲花血鸭，超级好吃，小宇快把盘子给舔干净了
9. 感恩家人陪我过生日，感恩还记得我生日的伙伴们。
#下周计划#
1. 简书输出300字*5篇
2. 墨墨7天，练字7天
3. 得到每天课程+听书3本
4. 看电影一部
5. 跑步3km*7次
6. 陪伴孩子一起践行打卡
7. 《非暴力沟通实践篇》看完
8. 适应工作
9. 图书馆课程
