情绪叠加效应

如果释放情绪引发了另一系列情绪，不要惊讶。有一种现象叫作“元情绪”，你可能会发现自己对恐惧感到愤怒，或者对焦虑感到悲伤。你可能没听说过这个术语，但元情绪反映了你对自己感受的感受或反应。元情绪是一种次生情绪，是对某种主要情绪的反应，它属于叠加或附加的情绪，但不一定紧跟在初始情绪之后，它可能在初始情绪产生数小时甚至数天之后才出现。

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