有人问一位禅师说：你成道之前扫地挑水，之后也是扫地挑水，有什么不一样吗？
禅师说：成道之前扫地想着挑水，挑水想着扫地。成道之后扫地只想扫地，挑水只想挑水。
正念是活在当下。
人生就是一场体验，人人皆是佛。
越来越感到当下的力量。比如你和孩子玩，如果你心里想着别的事，她会有感觉，会觉得你心不在焉，没有全身心陪伴她，她会不开心。你看，孩子的心多灵敏，她需要的是高质量的陪伴。
我和儿子说我生气的事，儿子开导我说，你不值得！别人尊不尊重你，你的价值都在那里。你别往我这里倒垃圾。我反思自己是不认可老公的做法，用我的标准来评判他人的做法，本身的问题是我没有尊重事实。对抗不接受事实就会有烦恼。尊重自己的感受，表达感受，而非情绪。比如这样说：你这种做法让我感觉自己没有被尊重，我很生气！
不纠结过去的事情，那是昨天。过好今天的生活，当下才是最有力量的！不为明天担忧。
专注练习书法会让我忘记很多烦心事，心宁静了，笔画也平稳许多。
今天做练习，我抽到一张很有意思的O卡牌，是一只张开双翅翱翔在大海之上的海鸥。这让我想起一本书《海鸥乔纳森》那是一只不断追求卓越的不平凡的海鸥。他不在乎别人的眼光看法，冒着被逐出欧群的危险也要去练习飞行。于是，它看到了不一样的风景，体验到了更多的喜悦。
过去的我也在奋力飞行，不管大海上有多少风起云涌，我始终畅想天空的辽阔，突破重重困难，飞向高空。我是那么有力量，那么有朝气。
儿子曾说，妈妈你能从农村一步一步走出来已经很厉害了。
只有自己知道这条路走的多艰难。有的人穷其一生苦苦追寻的东西，别人可能轻而易举就会拥有。我从来不是那个天生有一副好牌的人，那我就要做那个把一副烂牌打好的那个人！不去比较，不去评判，安在当下，活出精彩的自己更好的自己。不去想成为谁，只想活成自己喜欢的模样。
