先给大家分享一个我听到的一个真实的故事啊，有一个姐弟，姐姐呢，是我们的学员啊，跟着我们学习，然后她的弟弟呢，因为有糖尿病的问题啊，已经到腿肿的地步了，因为这些事情，糖尿病我们在前面讲过，糖尿病啊，水肿就代表他已经进行到啊，并发症的阶段，这就代表他的肾脏，肝脏，尤其是肾脏。的功能开始下降，所以出现了水肿的现象啊，那么他已经，应该是已经住院了啊，那么在医院里面这个他的姐姐啊，因为是我们的学员，所以还是有这个基本的啊，对身体的康复，对整个身体的这种机制以及如何恢复健康有一定的基本的了解和认知。

所以他的姐姐呢，去医院看他的时候就啊，买了很多的啊，蛋白质啊，帮助蛋白质利用的维生素B呀，以及天然的维生素C呀，也就这些营养补充食品，也就是营养早餐给他一起吃，因为每天要吃嘛，所以就放在了他的在医院里住院的那个房间的床头放着，结果呢，当地的主治医生进来以后看到了，就说了这么一句话，说你吃这些东西你再吃。人就会吃死掉了，吃死我不负责的啊，因为他弟弟没有没有这方面的观念，也没有学习啊，就被医生这句话吓住了，就不敢再吃了，其实我非常理解他的弟弟呀，我相信说在我们大家没有学习。我们对自己的健康还不是很了解的情况下，我们只能相信医生，所以应该来讲，医生说是什么，我们就应该把它当做是啊，理所应当，正确的。

所以这么医生这么一说呢，他弟弟就吓的就再也不敢吃了，就停下来了啊，因为听医生说这个东西吃了明天就要死掉的，他说，说不定就是你就吃这吃出来的问题，所以他就停下来了。然后他的姐姐，因为很清楚啊，这个绝对不是医生所说的这些元素啊，怎么可能会吃出问题来呢，你如果说这些蛋白质啊，维生素矿物质能吃死人的话，意味着你绝对不可以吃饭的，因为很简单，各位一个最基本的常识，就是说，我们每一天吃饭的目的不是为了吃饱，而是为了获取食物中的营养，所以所有的老百姓，就算你不学习，你也应该知道一个常识，你吃的好一点，你的身体就会好一点。所以说为什么会吃的好一点，身体好一点，这个大家知道有营养吗？就这么简单，就是说具体的什么营养，也许你不清楚，但是你最起码这个常识你是有的。

那这些天然的营养补充食品，它其实就是另外一种食物，只不过说啊，你要是比如说你想获取足够的蛋白质，你要吃足够的肉类，你要吃足够的这个，比如说牛肉啊，每一餐你要有多少克的这个蛋白啊，肉类啊，牛肉羊肉啊，这鸭肉，不管什么肉啊，包括蛋类，包括奶类等等富含蛋白质的，而且吃下去你要消化，你要吸收，你要能够确保你整个身体的这个利用效率。能够正常的发挥功能，然后你才能获取那么一点点的这个营养，所以每一天你都要获取食物，因为你身体每一天都在消耗，所以各位这其实是另外一种食物的形态。那医生怎么会认为说这个吃了会吃死人呢？关键是说啊，我觉得说，因为我们可能太长的时间啊，这个一直认为医生是最终的唯一的合理的解释，所以才会不假思索的相信。

而不是作为一个成年人啊，有自己基本的思考和基本的常识和判断，我相信说啊，如果说我在大街上，一个陌生的人告诉你某一个东西吃了对你有帮助，你可能不会马上相信的，你可能会觉得他是不是骗人的呀，他是不是想赚我的钱呀，他是不是忽悠我呀，等等。但是到了医生，就算你不认识他，你可能默认他，他说的就是对的啊，当然我在这里强调一下，不是说医生他说的都是错的啊，我只是针对这种情况，大家要有自己的基本判断，而不是听了一个所谓权威专家，各位医生也是人，他也不是神仙，他也觉。对，而且各位知道说很多医疗的行为，在历史上，包括很多的药物啊，已经是经过层层选拔批准上市了，结果吃了一段时间才发现有巨大的副作用，然后停掉啊，这种现象我相信你查一查，到处都是这样的新闻。

然后呢，他这个弟弟就就不敢吃了，就停下来，然后啊，住了一段院啊，就回家了，回家以后呢，他的姐姐，亲姐姐啊，当然知道说这些对他是非常有帮助的，然后就说，那这样子吧，我到你家做饭，给他做了啊，应该是十天还是，一周的时间，就是每天去他家里给他做早餐，做营养早餐，然后呢，这个他弟弟因为相信医生嘛，觉得说这个东西吃了会吃死人的。他就把这个营养早餐做好以后呢，把这些营养补充食品磨成粉，加到这个营养早餐里面，告诉他弟弟这个是早餐，没有加那些东西，然后他弟弟因为他就是没有吃那东西就安全了嘛，他就每一天啊，周而复始的严格的按照这个在吃，其实他每天都在实施，他认为他姐姐没有告诉他有这些东西。

结果你知道吗？他吃了一周的时间，刚好一周的时间，他突然惊奇的发现他的水肿消掉了，哎，所以他跟他姐姐说，哎，姐姐，姐姐，哎，我的腿一直肿着，居然消掉嘞，居然恢复到正常了，然后他的姐姐现在就跟他说出了这个所谓真相吧，告诉他，其实每一天我都把医生说的那些会吃死你的东西打成粉，给你这个加到营养早餐里面，你好。这个绝对是有功劳的，这个时候他才开始相信，因为事实发生了，他也确实我们说改善了这个健康啊。他开始相信这个东西是是可以吃的，而且对他是真的有巨大的帮助的，所以他从啊，那个时候开始认真的，至今每一天都在啊，做这个营养补充，在吃好饭的同时，吃好营养早餐，在做这些营养补充。这个大概就是这个故事。

所以啊，通过这个故事，我想提醒大家说，你生病以后，你到底应该相信谁啊？当然了，我也不是告诉你要相信我们啊。所以我我个人认为说，一个人生病以后，我们既要借助医疗的方法啊，然后医疗帮你先控制一下啊，延缓一下病程，然后同时你也应该负起你的责任，你更应该相信的是说啊，你的身体。你的身体亿万年进化而来啊，我们能够说啊，这个这个进化到今天，一定是可以适应今天这个环境，我们的身体非常的智慧啊，他这个有一整套机制来面对各种各样的问题，因为这个话题很大很大，就没有办法在这里跟大家讲啊。但是我相信大部分人在学习的话，应该你知道我在说什么。

在这些基础上，你应该相信那些常识的力量，无论是我们跟你讲，还是医生跟你讲，或者是其他人某一个专家跟你讲，你应该建立在相信他的基础，应该建立在基础之上，应该是叫做常识。因为很简单，各位，不管你是病人还是健康的人，你每一天必做的一件事情就是吃好你的一日三餐，确保你的食物里面能够获取到你的身体正常的运转。所需要的全部营养物质，根据现代营养学的科学家的结论，我们每一天大约需要44种左右的营养物质啊，包括22种氨基酸，包括14种维生素，15种矿物质，两种不饱和脂肪酸等等。每一天都需要这么多的营养。

也就意味着一件事情，一个健康的人，你要想维护你的健康，你必须获取到这一些营养物质。反过来讲，就算你已经生病了，不管你是什么样的疾病，无论是头疼还是脑热，还是糖尿病还是高血压，你要想维持你的生命，你照样也需要这么多的营养物质，各位，营养的目的不是为了说保持你健康，而是一个人正常的，你的五脏六腑要想正常的。工作正常的运转，他就需要这些东西，所以各位，那你想健康的人需要，难道生病以后，你不需要维持你的五脏六腑的正常的运转吗？而你慢性疾病，恰恰是因为你身体的很多的器官，很多的这个组织不能够正常的运转，比如说你消化不良，就代表一件事情，你的胃不能够正常的工作，不能正常的把食物消化掉，对吧？

比如说你很容易感染啊，你很容易发炎，就代表你的整个免疫系统啊，不能够正常的工作，不能把这些入侵身体的有害的微生物，比如说病毒，细菌消灭掉，然后才会有炎症的产生，对吧，然后你才很容易被感染。等等的，就代表你的免疫器官不能够正常的工作，免疫系统不能够正常的工作，那代表说，比如说你的淋巴组织，比如说你的胸腺组织，比如说你的免疫细胞等等，他们不能够正常的工作。

而这些所有的，无论是我们的免疫系统，还是消化系统，还是你的肺，你的呼吸系统，还是你的骨骼系统啊，还是你的这个内分泌系统，还是说你的整个血液系统等等。他们的工作仰赖于你身体能不能每一天及时的获取到这么多的营养物质，所以各位，我们反过来讲那个案例，你得了糖尿病了，有人告诉你吃这东西会吃死，你怎么能够完全不假思索去相信它呢？你应该有一个基本的常识的。对吧，所以我想提醒大家说啊，当然我不是告诉你，我们这里就终极答案，我们也在摸索，但是我们说想跟大家讲一个最基本的东西是你要有基本的判断，所以以后任何人告诉你这个不能吃。各位，我们指的营养补充食品和保健食品，它其实不是一个概念。

我们指的营养补充食品，它其实就是说，你看它的名词叫营养补充食品，它其实是食品的另外一种形态。和社会上卖的那些啊，各种各样的保健品，号称能够治疗这个治疗那个的啊，那其实它还是不一样，那种叫功能营养啊，我给他就指的是基础营养，也就是说你从食物中能够获取到的啊，所以啊，当然这是一门营养学是个范围啊，它是真的是不是说我一节课就能够讲清楚的，但是我想通过这一节课让大家了解一个最基本的概念，就是说你可以放心的啊，不管你是健康的状态，还是你属于慢性疾病的状态，营养补充啊，吃好一日三餐是你。必须要做的事情。不管任何人告诉你对还是错，你应该相信的不是他们，而是你自己的常识，一个最基本的事实。

好吧，今天我们就想通过这个故事啊，让大家啊，每日生活一样，每天对你的健康多多一些了解，多一些笃定啊，多一些确信。我相信随着啊，你学习的深入，有一天你会面对疾病的时候，就不再像以前那么慌慌张张，就不会像以前一样啊，恐惧害怕，然后慌不择路，这个随随便便就做了一个错误的这个治疗决策啊。