看起来像是流水账，我的能力有限。
多多包涵，我只是想好好运动，好好爱自己，好好把生活过的更有仪式感。
忘记睡前看半个小时书坚持多久了。。
不管多晚都坚持看半个小时。
终于 在昨天 把这本小说看完了。
看完后心情本是愉悦的。
但是因为自己的一个决定一句话
像是丢了些什么。
没关系，自己可以的，会再次习惯的。
啦啦啦(✪✪)
下一本书已经准备好
还要继续坚持下去。。
美好的周末已经开启
从周五下班选购食材开始
每次去超市或者菜市场、集市看到新鲜的蔬菜、水果，心情就会莫名的开心，就像是满田野的向日葵，冲着太阳公公微笑一样。
周六的早晨睡了一个不算懒觉的懒觉。
8：00-9：00
起床后不慌不忙的准备减脂早餐。
9：30出门给妹妹送餐
然后开始属于自己的一天。
第一站-健身房
10：00到达健身房开始运动
先是3km的跑步热身，随后是500m游泳。
结束后回家补充能量
吃了沙拉，看了书，然后小憩了一下
梦中梦到你的样子
我想象中的样子
不要轻易地按掉你设定好的闹钟~
努力做到在闹钟第一次响起时就离开你的床
继续美美哒出门~
第二站-参加瑜伽馆的"同学会"
13：40开始
中间几个小游戏
其中一个平板支撑。
再一次挑战了自己，5分钟的平板支撑。
真的是在突破自己
有时候不逼自己一把
都不知道自己可以这么棒
第一名是8分钟
向第一名学习～～
活动结束时才16：00
离晚上的课程还有两个小时
于是回家做牛轧糖，完成我的订单。
两个小时做了八十个牛轧糖，还给妹妹准备了晚餐，腊肠闷饭。
希望她下班回家，推门就能闻到香味。
17：40再次出门
18：00臀腿塑形课程
19：10 杠铃雕塑课程
怕回家一个人或者~于是继续了后面的课程。
20：20搏击格斗课程
木有图木有图，已经累到不想拿手机。
21：30
赶着超市关门的最后几分钟，购买食材。
腊八粥，按着自己的喜好，准备了食材，期待明天的早餐。
此时感觉自己是轻松的，没有任何负担，没有任何不好的心情，美美哒自己。
最近一周跑步也变得有仪式感了，哈哈。
见下图，就连跑步都要跑出爱自己的样子。
521
2019.1.4休息
2019.1.5带妹妹挑战杠铃雕塑课。
2019.1.9上开肩开髋课程。
这节课第一次挑战体式 鸽子式
感觉自己要废了～～～
这就是一直在坚持的自己。
还会继续加油。
做一个正能量满满的女孩子。
Sempre giovanu.
祝永远年轻的自己周末愉快。
晚安~
好梦~希望梦里有你~
