对于21天习惯理论，大多数人都知道，然而理论终究是理论，有的人一秒钟就能学会不用手去摸火炉，有的人一辈子也学不会好好说话。
大多数人都相信21天习惯理论，然后就有了各种21天XXX打卡、30天XXX训练，最终能坚持下去的寥寥无几。
真正养成习惯的是那些从心底就认可这件事，并把这件事当做人生不可或缺的一样东西对待。或者，那些真正想改变自己的人。
比如那些真正理解生命在于运动的人，运动就是他们生命的一部分，难以分割。就像最近很火的那句：我和我的祖国，一刻也不能分割。
你相信一个人可以把自己一天的安排精确到5分钟以内并完美执行吗？你能相信一个人能每天写作坚持好多年吗？你敢相信一个人可以坚持每天锻炼几十年吗？这些人在很多人心里都有一个共同点——“变态”，因为很多人连每天好好睡觉都做不到。
为了更好地证明习惯比一定需要很久才能养成，给大家举几个例子。请问你用了多久养成不吃屎的习惯？又用了多久养成不违法的习惯？有些人就会说，我怎么举的例子全是否定词，好，那我们换。你用了多久养成每天吃饭、睡觉的习惯？是不是饿了就想吃，困了就想睡？有些人就又会说了，吃喝拉撒睡这是生命五要素啊，还用得着习惯吗？你说对了，这就是生命要素，但是，那些“变态”的人，他们的生命要素比这些多，多的可以是运动、读书、写作、学习、自律......
简单来说，一个人如果把“习惯”当做一种生命的要素，就是生活必需的一部分，那就完全不需要养成，所谓的习惯和ta的生命本就是一体的。
习惯的力量很强大，觉醒的力量更强大，当你内心深处想要改变，那就没有什么能够阻挡。也就说说，那些没有养成习惯的人，只是单纯想做出改变，却没有从内心深处愿意改变。毕竟，人的本性就是贪图享乐、好吃懒做、趋利避害。
