千山清眼睛疼，右眼角有粘稠分泌物。
保护眼睛的方法：
上下左右转眼球，可着最大范围转动，直到脖颈后边有酸胀感；闭目养神；看绿色等。
眼睛红肿时，掐耳朵的最高处，或者在耳朵最高处用刺血针放出两滴血。
我怕疼，没敢动针，吃清火胶囊，蒲公英荷叶泡水喝，多管齐下，眼睛舒服了，粘稠的分泌物也逐渐减少了，直到消失。
眼睛疼也和肝血不足有关，菊花枸杞泡起来。
去跳广场舞，跳《战马》，想象着在广阔的草原上策马奔驰，郁闷一扫而光。想象力是个好东西。
领舞的张姐和长会妹妹舞姿娴熟流畅优美舞。她们真是隐藏在民间的舞蹈家，真是叹服她们一支新舞能记得那么快，跳得那么熟。
晚上9点半躺床上，闭眼揉腹，做九转延年揉腹术，做到两脚心热，引火下行。
思索上火原因。我是右眼外眼角不舒服。右眼角是胆经经过的地方，胆热，和天气有关，也和自己的心情有关，外感和内因纠结了。
养生的最高层次是养心，静，无欲无求，“人能常清静，天地悉皆归”。
太上老君的话，念了无数遍，可千山清就是普通人一个，做不到长清长静长清静。因为是在家陪老赵，还是去苏州陪小赵的问题，郁闷，炎热的天气一冲，火放大啦。
大概是我把自己看的太重要。去年暑假我去苏州50天，老赵一个人在家没有饿着也没渴着。
一年中大部分时间儿子自己在苏州，也过得有滋有味。小伙子饭做得比我强多了。放暑假了，我说去，儿子给订高铁票，推迟几天去，儿子也不催我。
这个问题，看天气再说，不然真成了傻冒，济宁三十六七度的高温刚熬过去，再去苏州晒40多度的大太阳，傻不傻🤪
给自己放个假，不管老的，不想小的。今天早晨4:50起床，带上开水，直奔小菜地，种了一垄萝卜，拔拔草，晒背，看太阳花一点一点绽放。
网上说今年晒背特流行，北京的小区里，晒背的人让保安都没有办法。
如果不是巴黎奥运会，晒背要霸屏了。不过晒背也要根据自己的体质，把握好时间，不要大中午晒背，一次不要晒太长时间，以晒完不感到口渴为准。
下午，和儿子沟通，退票。国庆节和老赵一起去苏州，看红枫，看银杏。
