1. 《千与千寻》观后感
千寻是一个小学女生，父母决定带她搬离目前的居所，去更遥远但更开阔的地方居住。在搬家的过程中，父亲偶然走到了一条岔路上，千寻希望父亲可以立刻掉头，回到正路，父亲却认为这是一条“捷径”，不听劝阻继续前进。之后，他们遇到了一尊刻着神像的石雕，这挡住了他们的去路，千寻提议离开这里，父母仍旧执着，一定要进去一探究竟。进去后，父母看到了非常美味的食物，于是决定饱餐一顿，完全不顾千寻的劝说。他们不停地吃啊吃，从最初的只想填饱肚子，“带着现金和信用卡，来了人就付钱”，演变成疯狂地吃、没有觉知地吃、为了吃而吃，千寻偶然回头，发现他们已经变成了猪。这令千寻大惊失色，她很无助，濒临崩溃，不知道怎么办才好。这时，白龙出现了，他带千寻过桥，并且告诉千寻在这个世界里生存下来的方法，之后他就需要离开了。他走的时候，千寻是非常恐慌的，她觉得靠自己一个人的力量是完全无法在这里活下去的，她想找一个人依靠。但白龙必须要走，而她也只能靠自己。认清了这一点之后，千寻的勇气被一点一点激发出来，她靠自己的善良获得了锅炉爷爷和小玲的信任，又靠自己不服输的精神和汤婆婆签订了契约。
活下来的代价就是，汤婆婆拿走了千寻的名字，希望通过这种方式来控制千寻。从此，她叫小千，这大概也是电影名《千与千寻》的由来吧。小千是汤婆婆所希望她变成的那个人，是那个世界里所有人认知里的那个人，是社会角色，是人格面具，却唯独不是她自己；而千寻才是她。记得千寻，就是记得自己，在无论怎样的环境下都对自己有一个清醒的认识，而记得自己，才能不忘记回家的路。
汤婆婆想折磨千寻，让她自己放弃，交代她又难又累的工作，但千寻非常认真努力地工作。当所有人都以为腐烂神来了，唯恐避之不及的时候，只有千寻坚守岗位接待了他，给“腐烂神”用最好的药浴冲泡，还拔除了“腐烂神”身上的钉子，还“腐烂神”以清爽干净的“河神”面貌，千寻也因此获得了河神的奖励。千寻本想用河神送的礼物救父母于水火，谁知发现了奄奄一息的白龙，一番较量之后她才知道，白龙听从汤婆婆的命令偷走了钱婆婆的宝物，而这件事足以要了白龙姓名。又一次选择时刻来临，千寻本可以拿着河神的礼物与父母远走高飞，但她没有，她心怀感恩，把河神的礼物留给白龙，并决定代替白龙去找钱婆婆道歉。钱婆婆看到了千寻的坚定，但也清楚地向千寻揭示了真相“不管是你父母，还是白龙，都要靠你自己去救”。千寻点点头，像是为自己做了决定。
这个过程中，千寻已经从最开始惊慌失措的小女孩，长成了勇敢坚定的大人，而当她决心为自己负全责的时候，周围的一切似乎都站在了她这边——锅炉爷爷帮她找车票，小玲带她去车站，钱婆婆充满爱意地告诉她“如果是你的话，一定可以做到”。最后，当千寻识破汤婆婆的诡计时，所有人都为她欢呼。是啊，她走在这条路上，为自己负责，在过程中积极主动地做了一切努力，不管结果是什么样的都不放弃，而这时，她也收获了无数无数的同路人。
当千寻走完这一路，终于可以和父母回家的时候，白龙对她说，一定不要回头。她有很多次想回头看一眼，但都忍住了。当她终于穿越隧道，回头看的时候，却发现一切似乎都是一场梦。是啊，这也许就是每个人找寻自我的那条路吧，走过了，就再也别留恋过去的旧梦。
2. 学习体会
比较深的体会有两点，第一是关于焦虑，这种状态是我在上课之前比较常有的情绪状态，很紧张，很不知所措，但究其原因还是没有过好每一个当下，对自己太有情，总觉得，算了吧，明天再说吧，好累啊，再休息一会就去做这件事，最后导致没有做完的事情越堆越多。我可以骗得过任何人，但我骗不过自己，那种内疚和自我评判如影随形，以至于休息的时候也无法好好享受休息的当下，恶性循环。最近我本来以为自己好一些了，这种感受比较少出现了，但这么看来还是我在隔离，以“做事”为名逃避诚实无情地面对自己。但同时，我也有一点新的觉察，和上次课的感受比较像，就是我之前都会站在孩子的角度，听下来肯定会觉得，对啊，我爸我妈多焦虑啊，那我肯定焦虑啊；但是现在不会了，现在主要是在看自己的问题，比如觉察自己的焦虑和活在未来，并且开始通过做日常生活中的小事来一点一点积累自己的信心。第二是关于林老师讲到的开学前状态的，我以前一直以为自己在读书的时候是非常积极主动的一个人，每天都学习得很刻苦，但是一到要开学了我还是一百个不愿意的，就很喜欢自己呆着，好像自己学比大家一起学效果更好。加上我自己到了高二好像一下就消极被动了，好像想学也学不出来了，效率特别低，天天都很紧张，什么都干不下去，我就很疑惑，到底是为什么？为什么不愿意开学？为什么高二之后就每天都惶惶不可终日？难道只是因为开始做一对一功课而早恋吗？听这部分课程我有一点明白了的感觉，其实我一直以来都是怕被评判的，也没有生命蓝图的规划意识，我的所谓“积极主动”只是不想被评判，所以我要做好。我只知道我不想要什么，但并不清楚自己想要的究竟是什么。反观自己最近的状态，四月全面复工的时候我是非常开心想赶紧出门的，可能也是生命状态有了一些好转吧。
