前几天，在网上看到一篇名为《戒吼实验：30天不对孩子吼叫，150对家长无一成功》的文章，觉得很有意思，便转发到我们的一个家长群。转发时，附了几个字“谁敢挑战？”没想到有很多家长回应，在家长的热情鼓舞下，经过筹划，制定了一系列挑战规则，便开始了这场挑战。
吼孩子仿佛已经成为当今社会很多的家长常用的一种教育方式。据说，在中国的家庭占比高达到89%，这个数字会随着家长的文化程度、地域、年龄、身份的不同而发生一些变化
面对这么如此惨烈的数字，难怪会有这么多家长会对这个话题这么感兴趣。从这儿也能看出来，其实有很多家长一方面已经意识到“吼”对于教育孩子会起到负面作用，另一方面也说明很多人是知道这个理儿却又做不到。
人们在焦躁、愤怒、恼火等大量的负面情绪来临的时候，往往急于当时就解决问题，却不知道此时的我们几乎被潜意识完全控制了，很难再做出理智的决定，很难再产生创新的思维。所以，卓越父母专业课上，有句话很经典，告诉大家要“先处理心情，后处理事情”。
“戒吼”这个活动，对我而言，最关心的莫过于各位参与者在面临挑战的时候，如何来控制自己的情绪？
挑战伊始，各路“诸侯”尽显其能，火气上来，有的数123，有的做深呼吸，有的用冷水洗脸，有的是孩子在旁边提醒，有的直接是强忍……
这些招数，的确会起到很大的作用。在正面管教的课程里有个管理情绪的工具叫冷静角(也叫积极暂停角)，目的是当情绪上来控制不住自己的时候，去到一个可以让自己冷静下来的空间(这个空间可以由自己或者全家人设计的)，平复好自己的情绪再来解决问题。上面家长们运用的这些方法，有点像精神意义上的“冷静角”，非常有积极效果，每个人都可以探索出来如何能让自己情绪平复小技巧和小方法。
我们习惯说“控制情绪”，包括我在上文里也是这样写的。其实，我们是无法控制情绪的，只能了解情绪的规律，学会管理和运用它。卓越父母专业课告诉我们，情绪是一种能量，有四种转化方式。如果我们处理不当，情绪能量就会攻击我们的身体，首当其冲的是我们的皮肤和胃。
所以，情绪管理不能光靠“堵”，更要靠“疏”。忍，总有一天你会忍不住，爆发的那一刻也许比任何时候都要猛烈，所有的坚持和努力都会付之东流。
怎么样才能做到“疏”呢？
回答这个问题之前，首先先要问一下自己那一刻为什么我们会有情绪(这里仅指诸如焦躁、恼火、愤怒一类的情绪)？究竟是什么引发了我们的情绪？
每个人的答案都可能不一样：因为孩子不爱学习不爱写作业、写字乱，有的是因为孩子不听话，有的因为孩子贪玩，有的是因为经常玩手机，有的是因为他欺负小朋友，还有诸如没有礼貌、害羞、笨、拖拉、慢性子、没主见……等等等等，很多的原因
这些问题，真的是孩子的问题吗？有没有一种可能，你眼中孩子身上的这些问题在别人眼中就变成了优点了呢？这些问题的背后有没有正向的一面呢？
答案是肯定的！
那究竟是什么让我们有了情绪？卓越父母专业课里告诉我们，“所有的问题都跟期待有关系”。当我们的期待未被满足时便有了这样或那样的情绪。孩子的同一个行为因为每个人期待不同便有了不同的看法。
从另一个角度来看，产生这样负面情绪的原因是因为我们的不接纳。因为有期待，所以有了一个属于“我”的标准，我便用这个标准来要求孩子。当孩子没有做到“我”的标准时，“我”便不接纳这个行为或者结果，继而产生了对抗情绪。
那么，如何在情绪管理中做到“疏”？
第一个答案，这就是接纳！放下自己的那个标准，接纳孩子当下的呈现，接纳孩子的不完美，用心去感受孩子的那份感受。当然，除了接纳孩子，更要接纳你自己。
第二个答案，学会赏识孩子。赏识教育的创始人周弘在他的教育理念里非常重视赏识的力量。他说，如果你能把孩子当做刚出生时一样对待，每天孩子只要有一点点不一样就会带给你惊喜，你的眼神都会给到孩子莫大的鼓励。不管别人如何评价你的孩子，在你的心里孩子是最棒的。
第三个答案：懂得孩子的成长规律。从出生到成人，每个阶段有每个阶段所需的心理营养。当我们不懂这些的时候，往往以成人的标准来看待和要求他们。这不是在帮他们成长，而是在拔苗助长，百害而无一利。农民种庄稼光有爱不行，要懂得种庄稼之道才行。种庄稼尚且如此，何况我们养育孩子呢？
当我们做到以上几点，内心的焦虑没有了，放下了期待，全然的接纳孩子，学会了赏识孩子，又懂得了孩子的成长规律，我们内心是喜悦平和的，那些负面的情绪早就远离我们了，又何需那种把脸憋红的忍呢？
(以上仅代表个人观点，如有不同意见欢迎拍砖)
学做卓越父母，成就卓越孩子！最后，预祝每位参与“戒吼”的家人们，每个人都能挑战成功！
