引言：

“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态。”——世界卫生组织

按语：

为防止因疾病发生而产生的高昂治疗费用，有效预防是预算不足的人们的低廉而有效的选择。

洗手能有预防疾病的发生，但前提是要有正确的洗手方法才能洗净病菌，减少生病机率。

我们或多或少都经历过因手不慎碰触脸面而产生过敏或红肿（俗称白头脑亦较为常见），乃是手上有病菌所致。特别是夏天，皮肤腠理开，外泄风入不可避免，故防止手接触而产生病痛，则洗手环节不可或缺。

如上图：请注意看4、5、6步——我们一般都习惯手心对搓冲洗，而往往忽视了手背、每个手指尺侧面桡侧面及上背面。即这四个面都要清洗到：以对搓为要领掌握——手心对搓、左手心搭右手背前后搓以及右手心搭左手背前后搓。

此外，还要注意：

1、手指甲宜短，过长会藏污纳垢，而且因指甲阻挡，脏物不能够冲洗掉。

2、洗手要及时擦干，特别是尺侧部手少阴心经及手太阳小肠经脉循行地处，是神门、阳谷等重要穴位经行之处，因处下风口，不注意有意识地擦干，一般够不到，长此以往，水气蒸发，生风，易得风症。