dark_time.jpg
内容简介
- 刘未鹏说：“写博客这件事情给我最大的体会就是，一件事情如果你能够坚持做8年，那么不管效率和频率多低，最终总能够取得一些很可观的收益。而另一个体会就是，一件事情只要你坚持得足够久，"坚持"就会慢慢变得"习惯"。原本需要费力去驱动的事情便成了家常便饭，云淡风轻。”
- 这本书便是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的，主要关于心智模式、学习方法和时间利用，《暗时间》的书名便来自于此。
序言 为什么人人都该学点心理学
- 提到心理学，很多人脑海中的第一印象就是"心理问题"、"心理咨询"、"弗洛伊德"、"抑郁症"、"读心术"这些字眼，总觉得关心心理学的都是一些心理阴暗或有问题的家伙，这是对现代心理学典型的误解。
- 实际上心理学，已经在结合现代科学技术手段和研究方法，跨学科研究人脑思维的特点以及和现实生活的关系。其中经济学和心理学的联姻形成的交叉领域最是硕果累累，催生出了一大批优秀的研究者和著作。研究如何针对人们思维的固有弊端来创造性地制定一些经济策略，从而为大众的健康、经济和幸福谋福利。
- 心理学与日常生活息息相关的另一方面就是日常判断与决策。波普尔曾经说过：人生不过是解决问题。而判断与决策有时其中最常见的一类问题解决。糟糕的判断与决策令我们的生活变得糟糕，然而这还不是最关键的，最关键的是我们很难学会质疑自己的判断，而总是能"找到"其他为自己辩护的理由。
- 大脑是我们最重要的工具，要正确利用这个工具，唯一的途径就是去了解它，尤其是了解它的弱点。与很多人的直觉相反，我们的思维有着各种各样的弱点和陷阱，我们解决日常问题的思维方式也并不总是最优的，我们感觉正确的事情有很多是错的，我们习以为常、天经地义的行为也未必就是合乎效益最大化原则的。
暗时间
- 善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。我们经常听说“心理年龄”这个词，思考得多的人，往往心理年龄更大。
- 善于利用思维时间的人则能够在重要的事情上时时主动提醒自己，将临时的记忆变成硬编码的行为习惯。
- 每个人的手表都走的一样快，但每个人的生命却不是。衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。
- 认为时间对每个人是均等的是一个错觉，认为别人有一天，我也有一天，其实根本不是这样。如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入的天数来衡量，很容易会产生一种错觉，认为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。
- 我们每个人的生命就像一个个沙漏，每个人的沙漏里装的沙子总量是相当的(大家都活得差不多长)，不同的是，有的人的沙漏颈部较细，有些人的沙漏颈部较粗。那些颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽然沙子总量一样，但相对却拥有更长的生命。
- 因为看书并记住书中的东西只是记忆，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的"暗时间"，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为"暗时间"，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应。
- 能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
- 这里就涉及到最后一个高效的习惯：抗干扰。只有具备超强的抗干扰能力，才能有效地利用起前面提到的种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来的，上本科那会经常坐车，所以我就常常拿着本大部头在车上看，坐着看或站着看都可，事实证明在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力的一个办法。另外，经常利用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。
