女友很爱无理取闹？
女友翻脸比翻书还快，都不知道哪里没做对就惹她生气了？
你都要自己把自己给急死了，她还要你猜自己哪里做错了？
而你，内心独白是”我TM哪知道自己哪里错了，都知道会错我还会去做？“
这就是【错没错以及错在哪里】的哲学悖论！
生活中出现这种情况，其实就是情绪沟通出现了问题。
《奇葩说》里情绪沟通的3步法，可以很好的解决情绪沟通问题。
经过本人大量测试效果极佳。
中国文化里面有一个很不好的方面：从小文化就教育我们“要乖，要听话”。渐渐的我们就成为了失去勇于表达自己内心想法，也不会处理自己的情绪的巨婴。
人的情绪大概可以分为四个阶段，不生气、有点生气、很生气、生气到爆了。正常人这4个状态是一个循序渐进的过程，就像绿灯、黄灯、红灯一样。有些不那么正常的人可能瞬间从第一个状态跳跃到第四个状态，让旁人不知所措，这就是俗称的“翻脸比翻书还快”。
所以，情绪沟通第一步:察觉自己情绪阶段
当你在遇到一件不开心的事，要告诉自己这件事对你的冲击是属于情绪的第几个阶段。比如，别人给你开玩笑，他可能不以为然，但是却触碰你的红线了，你开始有点生气了。这时候你要以第三人称的角度，审视自己的情绪阶段，并且告诉自己生气到什么程度了。
情绪沟通第二步：预告情绪
还是别人和你开玩笑的例子，当你开始不开心的时候，你可以平静的跟对方说
“这个笑话让我不太舒服喔，你再这样说，我可要生气咯”
这就是预告情绪，把自己心里的不舒服告诉给对方。让对方意识到他是在对你进行错误行为，便于及时终止他的行为。
但请注意，当你说出这句“你再这样说，我可要生气咯”的时候你有没有生气？
还没有，对不对？所以，如果对方停止对你的错误行为，你就应该能够恢复不生气的情绪绿灯状态，当作没事发生，大家重新谈笑。
如果预告情绪后，对方还不制止自己的行为。那么你的情绪升级就不会显得是无理取闹或者被人贴上为人乖戾的标签。
懂得察觉情绪，小幅度释放，提前预告的人，与他沟通就会是可预测的，可挽回的，因而也会让周遭的人觉得跟他沟通是有意义的。
情绪沟通第三步：勇于坦白说出自己的需要
要知道，情绪不好和身体不好是一样的，本质上都是一会事儿。身体不好需要人照顾，你要直说。不能强行说自己很健康，指望别人发现你的不对劲的时候再来关怀你。这个情况也是很多女生让男朋友憋出内伤的问题。心里不高兴就是不说，就要你猜，说出来就没恋爱的感觉了。这种自己明明心里就生气了，还非说自己没事，那就不能怪男生没有关怀你了。如果有问题自己不说，产生矛盾导致更大程度的生气那就只能怪自己作了。
所以，千万不要把自己的情绪包装成别的东西，要直接说出来。别担心，其实你讲道理，人家当然会尊重。你明说你现在不想讲道理，人家也可以体谅。最讨厌的就是你明明不想讲道理，却非要包装成你在讲道理的样子。
这就不能怪你男朋友心里想掏刀子杀人了。
情绪沟通的这3招，当你女朋友已经开始无理取闹的时候用基本没效。
这效果最好是你们两个都很开心的时候，你给她灌输情绪沟通的3个步骤，这时候她也乐于接受。当下次你有什么事情惹她生气的时候，你们已经能很好的处理情绪问题了。
双方都能合理的处理这些情绪的问题，就不会真的伤了感情。
爱情的小船才能开久一点。
