过完春节假期，开始工作了，一般来说，假期会让人放松，更好地投入到工作中，然而春节却过得特别累。
过完春节给我了一个感觉就是累，明明在家什么事情都没有做，好吃懒做得过完整个春节假期，然而感觉精神很疲惫，整个生物钟都紊乱了。
为了更好地回到工作状态，看了一本时间管理的书《学习力》，发现又学到了很多新的概念。
之前我的时间管理，会规定每段时间内做什么事情。却忽视了精力的管理，因为在每个时间段的精力会不同，所以很有必要将时间进行分类。
这是一张我之前对自己的时间进行的划分。将自己的时间分为图上的这几个区块，每段时间内做什么事情分得很清楚，看上去安排的很满很充实，细想一下，其实存在很多时间的浪费。
这本书给了我很多启发，下面我就用一些书中的观点，结合自己的实际情况来梳理一下，如何有效利用时间。
常态时间
常态时间是指每天需要重复做的事情所对应的时间，一般包括通勤时间、午休时间等。
当然，除了很明显的这两个时间段，其实我们每天还有大量的时间是每天都需要重复进行的，只是我们并没有意识到而已。
现在讲下通勤时间，每个人都有上下班的通勤时间，不同人的使用情况差距都很大，你是怎样度过你的通勤时间的？睡觉、发呆、刷屏？
就我个人而言，我上下班是乘坐地铁。在地铁上可以利用听的方式，提升通勤时间的效果。给大家三点建议：
- 提前准备好时长合适，内容合适的音频资料。
时长建议比整个通勤时间略短的，内容选择相对简单，不烧脑的。 - 简要记下听到的关键词句。
通勤时间很难做笔记，如果遇到有什么知识点需要记笔记的，可以快速地记在印象笔记里面。 - 尽快整理听后感。
到达公司后或回到家里，打开印象笔记，尽快写下自己的听后感，避免遗忘。
除了通勤时间外，还有的重复时间，就我自己而言，还包括午休的时间，早晚洗漱的时间。午休前可以简单地做一个复盘总结，早晚洗漱的时候可以带着耳机听音频。
动态时间
动态时间是指变数较大的时间，比如你和某个人约定好，在哪里见面，要做什么事情。结果他爽约了，然后就可以启动B计划。比如约好在咖啡厅见面，如果对方没有来，是不是可以在咖啡厅里拿出一本书，开始阅读，这样就不会造成时间的浪费。
黄金时间
黄金时间是指上下班前后可以进行大段专注的时间，我的黄金时间是在早上。但早起时间的特点是，稍微不留神时间就会过去的很快。所以可以提前构思好早晨时间要做的事，早上起床后，以最快的速度进行进入状态。
保持专注可以使用番茄钟的方式，以及提前一天做好第二天的规划。还有就是早上早起的时间完全断网，把需要学习的东西提前下载好放在手机里面。
碎片时间
当你不知道做什么就很容易陷入到，一直刷手机的状态，下载了一款App叫Moment可以在上面很清楚的看到自己每天使用手机的情况。
这里列出了一张表格，大家可以试着为自己的碎片时间找到可以做的事情，提升利用好碎片化时间的比例。
暗时间
其实我之前对于黄金时间、碎片时间以及常态时间都有进行很好的管理，却忽视了暗时间这部分的管理，暗时间是指没有被察觉可以利用的时间。
那按时间有哪些呢？什么类型的时间可以被归类为暗时间？
书中作者将暗时间划分为三类。
- 生活常态时间：刷牙，吹头发，走路，上厕所等时间
- 状态切换时间：从一个角色切换到另一个角色的时间，从做A件事到B件事的时间
- 进度条时间：当你做计划做一件事的时间是一个小时，结果三个小时过去了，事情还没有什么进展，整个人陷入无法自拔的死磕状态。
怎么利用这些暗时间呢？可以一心两用，可以通过听的方式吸取知识。也可以是提高自己的专注力，将一个大项目，拆分为一些小任务，并用甘特图来规划任务的完成情况。
总的来说就是提前规划好，将时间进行分类，某段时间能做什么事情，找到自己每天重复的时间段。
