还记得以前总会有这样的感觉，即使和一群人聚会，也觉得自己是一个人，周围的喧闹纷扰与我无关，就像……就像电视里演的那样，灯火阑珊处的孤独……曾经尝试着和不同的朋友在一起，却发现，这种孤独感依旧，总觉得自己就是一个人，一直都是一个人……
后来呀，才知道，不论是安全感也好，归属感也罢，只有自己才能给自己，而这一切的基础在于对自己的接纳。如果我们可以安静的和自己待在一起，却不感到空虚和害怕，而是舒服和踏实，那是一种最安心的状态，从心底安稳扎根的力量。
昨天练瑜伽的时候，突然能够察觉到老师说的，体会那种安静的和自己待在一起的感觉，把这一个小时的时间，当作和自己的约会。从来没有意识到自己是可以和自己约会的，第一次认真的对待自己的每一条经络，每一块肌肉，每一个呼吸……那是真正的安心和自己待在一起的感觉，没有繁杂的各种想法，没有别人，只有自己……
这种感觉真的是太！棒！了！
不知道应该怎么形容这样的感觉，没有恐惧、没有评判、没有孤独~反而是满满的平静与喜悦，很踏实。原来，自己是可以并且应该能够很好的和自己相处的，学会和自己相处，才能更好的和世界相处。
我们自己才是这个世界上陪伴自己最久的人，但我们却很少真正的和自己待在一起。我们总是在不停的试图讨好别人，因为别人的评价而自乱阵脚，却很少讨好自己，嗯，或许用不着讨好，能够接纳自己，不管是好的还是坏的，是成功的还是失败的，都是真正成长的第一步。
之前在行动派的公众号上，看到一篇文章关于“单身力”，不论是单身还是已婚都能够活出自己光芒四射的样子。只有自己能够真正悦纳自己的人，才会不被这个世界、不被别人的评判所动摇吧，因为能够安静的和自己在一起，链接本我，才能体会到世界的丰裕，才能够有更大的世界和格局~
安静的和自己待一会儿吧，什么都不要想，告诉自己，这段时间里就让我全心全意陪着你，让我好好抱抱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你~
让我们和自己一起携手，
未来很美，一起向前！
