发现自己没有技能时，怎么办?
学，怎么学?给这个技能100个小时的时间去专注它，因为你不是要成为天才，你只是想要自己掌握一个可用的技能，解决你目前尴尬的处境。可以试试吗？
我选择的30天，给自己的最低每天5分钟，拉筋的动作就是瑜伽里的身体前屈。
因为以前一直在练习，而中断的时间断断续续15天，因为发觉可以用记录来看自己的变化，每天逼着自己不间断的继续，因为每天的文章，虽然不完全记录，但是这个事情是主要的动机，这几天一直在继续并且写出来，结果是自己意外的发现，自己身体更接近了，这是我一直期盼的结果，竟然无意间做到了。
记得有句话，这样描述瑜伽，瑜伽只是让我们的身体更柔软而已，不要太过贪婪，学会让自己的身体接受现在的动作，适应现在的动作，而不是强行完成。
一切都有过程，不过有的人天赋好，会比你快点，而我要关注的是走好每个过程，就如我现在每天的最少5分钟的拉筋一样，让身体记住动作，适应慢慢的变化，达成自己暂时的结果。
一切的惊喜来自于你累积的结果，在一点点的让身体适应改变，同样，我可以将这个最少5分钟用到别的什么地方，在暂时不知道结果的情况下，去持续的执行，变成不可不做的任务。
一切自律，我理解的是先要让自己接受，无论是主动还是被动，先去做，当你收到惊喜的时候，你会发觉这是那你不在意的几分钟，每日一点点的变化过来的，珍惜当下的每件事情，会在日后给你不一样的结果，关键你准备了什么方向?
