当家长提出这样疑问的时候，可以看出这个吃零食问题已经是长时间的养成习惯。想要改正，就得从平时一点一点再养成新的良好习惯。
那么孩子为什么会爱上吃零食呢？
首先当然是零食好吃，各类糖果散发香甜可口的味道，大人们有时也难以抗拒美味甜食。包括各种放到嘴里嘎嘣脆的薯片，一个接一个根本停不下来。
其次五颜六色造型可爱，各种零食用非常可爱的包装，当然也是吸引孩子的另一个主要原因。
可吃零食造成的各种问题也相应而生，首当其冲是牙齿遭殃，爱吃甜食的孩子牙齿保健跟不上，就会早早发生龋齿也就是我们平时所说的虫牙。这会导致牙齿被早早破坏，影响孩子口腔健康。再就是如题目所说，会止不住吃零食，不好好吃饭。
零食不能当饭吃，人体所需要的营养物质是从五谷杂粮里吸收来的，零食里的各类添加剂不但会造成孩子偏食问题，还会耽误正常养分的营养吸收。
那么如何养成健康饮食好习惯？
1.减少零食摄入量
只有先减少零食才能逐渐回归正常饮食。小孩子管不住嘴，大人这个时候就得把零食收起来，到点吃饭就必须吃饭，不能再让孩子任性用零食填肚子。
2.改变饭菜花样
有位宝妈也曾苦恼孩子不好好吃饭，后来她把饭菜做成卡通形象，孩子看到后非常喜欢，从此便爱上妈妈做的饭菜，零食就很少惦记了。
3.多做运动
带孩子多跑跑跳跳，去大自然中活动下身体。身体活动量打开，对饭菜的需求也会增加，由于零食根本不顶饱，自然也会放弃对零食的依赖。
孩子吃零食可以，但为孩子身体健康着想还是饭菜为主，平时水果酸奶当做补充能量，其他小零食就放一放。要想让孩子长得又高又壮，还是把五谷杂粮当做主要的营养来源。
欢迎大家共同探讨育儿话题，我是@福宝妈妈说育儿 ，两个宝贝的全职妈妈，关注孩子身心灵健康，和孩子一起成长(ꈍᴗꈍ)
