最近忽然看到一个很有趣的概念，工作体力，这是一个多么有趣的概念，过去我们总是在谈论工作的时间，忽然，别人告诉你还有工作体力。

就仿佛我们每天都跑步，每个人都跟你说跑步的时间，每个人都希望自己跑步的时间越短越好，可以调动跑步时间越灵活越好，我想什么时候跑就什么时候跑，然后我们告诉你，其实跑步最关键的是你跑步的体力，跑步的体力决定你能跑多久，而不是你跑步的时间，这是多么大的打击呀。我们一直对待工作的态度不就是这样吗？在我没有看到“工作体力”这个名词的时候，我就只在乎工作时间。

工作体力是一个什么概念？这个概念告诉我，人们工作就像跟运动是一样的，区别在于一个用体力，一个用脑力，我这里不谈用体力的工作，这是因为纯粹体力的工作不在我对于工作的范围内，而且，我觉得有空看我文章的，也不可能是干体力工作的，也许是因为这是个平行社会吧？往后这个主题也可以好好谈谈。身体的体力是指人身体的力量，身体体力=肌肉已有能量+（对外做功总量/对外做功能量速度）*身体转化能量速度。

同样，我们的大脑也是有它的体力的呀，有时候我们感觉到无法集中注意力到工作中了，这意味着我们需要让大脑休息片刻，让它能够补充些体力，等它恢复片刻，我们又能够再次专注到工作中。而我说的工作体力，就是这种每天我们能够持续专注于工作的时间是多少，这个时间，就是我们每天的工作体力。当然，不论男女，我们每个月都会有几天工作倦怠期，我们一个月里能够持续专注于工作的时间，我称之为每月的工作体力，以此类推，也就有每年的，每五年的，每一辈子的（参考李笑来老师的概念），我觉得要把一辈子的概念理解为八年，因为狗感受一年的时间是七年。我们并不能把一天每分每秒都利用在工作上的呀，因为有大部分时间是需要恢复工作体力的，就如同我们进行高强度的体力运动，也是不能一天到晚毫不停息的。

在得知工作体力这个概念后，我就观察了自己几天，发现我自己是早上头脑是很活跃的，到了中午过后，一直到晚上七八点，我都是迷迷糊糊，这段迷糊的时间，基本上我都是在做机械运动，在办公室里干使用脑力相对较弱的工作，接着，过了晚上九点，躺在沙发上的时候，头脑又恢复体力了，知道自己晚上该干些什么了，该看教程看教程，该看行业资讯看资讯，该记录一天成长就记录下来，很顺畅。再后来，我又发现，自己真的是三天打鱼两天晒网的人，我就隔三差五就颓废一次，就想什么都不干，就想自己封闭着呆着，想想未来怎么办？焦虑自己到底有没有走对方向？想想要不要找个人出来抱怨抱怨？或者找个女孩子安慰安慰自己？一天就这么过去了，啥也没干，也没什么可以抱怨的，当然，也找不到女孩子安慰自己，到了第二天就好了，该干嘛干嘛。我发现自己一天的工作体力，其实最充沛的，也就是每天的早上九点到中午十二点以及晚上的九点到晚上的十二点，一周也就四十二小时，而且有的时候，像自己熬夜啊，或者睡晚了，或者在这段时间里被突发事件打扰了，其实工作体力并没有好好用在工作上的。

所以，我们能够做的，是不仅仅尽量把一天的工作体力完全用到工作上，因为我们并不是随时随刻都能够完全投入到工作中的，工作的时间，你上班的时间，跟你充满工作体力的时间表，是会有差异的，我们还得尽量锻炼我们在其他时间段的工作体力，当你意识到这一点的时候，就是你锻炼工作体力的时候了，因为工作体力跟身体的肌肉一样，是可以通过锻炼提升的。我们可以观察我们的大脑，在什么时间段，它是最活跃的，什么时间段，它会想要偷懒，就如同我们观察我们自己的身体一样，有的时候，我们就是想伸伸懒腰，打打哈欠，做点小动作，然后我们记住这些时间段，记录下来，这也是提升我们元认知水平的一个方法，记录下我们大脑活跃的时间段，然后在工作体力充沛的时候，去干工作里最困难的部分，在工作体力开始下滑的时候，尽量去延展这个时间，不断的刻意训练。

当我们的工作体力长了之后，我们就会更加有效率地去开展工作，并且能够做得更好呀，这样，你做出的作品，产出的产品，才会更加优秀呀。这是挣大钱的根本呀，就如同身体是生存的根本一样的呀。