很多时候我们被别人带入情绪的漩涡而不自知，往往这种时候我们需要一个理由去远离这个说话的范围，比如起身去倒杯水或者让自己不要进行评判。爱惜你自己一定是除了自己的物品断舍离你自己要学会对自己手机还有精神上的屏蔽？
我们很多时候会不知不觉中陷入八卦别人的情绪，八卦是种负能量，所以在你的生活中你要学会辨别，去知行合一做你觉得快乐的事情吧，我们每天可以通过“刻意训练”去调整自己，为自己做一个长期的正向规划。比如你可以自己去刻意练习每天都在丢东西，丢一个你不常用的东西，三个月以上不用的东西，或者衣服或者其它小物件，你会慢慢发现丢东西或者少买会让你形成一个良好的习惯。
被负能量影响的时候你可以去洗洗手或者是让自己静下来，家里备上一个小蜡烛，点上一个或者几分钟你的心情会变的平复起来。这些都是外在的方法，其实这些方法都不如让自己更好的向内求。
