哈他是所有瑜伽流派的基础，哈是太阳，他是月亮，易可以代替阴阳，而瑜伽也是找到平衡的过程，我们都是一个不断寻找缺失的自己的过程，而瑜伽也是最好的途径来寻找到这个平衡。
而流瑜伽作为阳性瑜伽，主要是通过一连串的体型动作，来达到发力的一个训练，缺点是新人容易跟不上，需要哈他的一个基础，
今日学习瑜伽总结
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
