五月不减肥，六月你是谁？
再不减肥，心和年会你是谁？
一周减肥护肤挑战赛（5.5-5.11）
初始103.6斤，目标99斤
5.5日：晨重51.8，晩重：51.2
5.6日：晨重50.9，晩重：50.6
5.7日：晨重50.2，晩重：50.1
5.8日：晨重49.7，晩重：49.8
离初目标还有0.2kg，冲刺新目标48kg！
今天是挑战赛第四日，也进去到最重要的减脂期，千万不能松懈，前三日累计减了2.1KG，战绩很好！最重要三天一定坚持！
昨天前天都没排大，但依然减了0.5kg，继续加油！期待挑战的惊喜：）挑战倒计时还有4天。。。。。
我总结得益于以下三点
1：早上一杯温开水，细嚼慢咽，延长用餐时间，这样很快有饱腹感
2：昨天泡脚出了一身汗，早晚坚持活动。
3：晚餐吃的早，6点前就吃完了，配合甩手臂运动。
5.8日：早重49.7，晚重：49.8
图片发自简书App
早：200ml脱脂纯牛奶
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午：鸡蛋一个，美式咖啡大杯
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晚餐：两根黄瓜
