迷失的时候，选择更艰辛的那条路。——松浦弥太郎
越容易被原始欲望驱使的人，越会在下意识中纵容自己。
“已经月光了，但我真的很想买这条裙子，就先用信用卡买吧。”
“减脂第三天，健身房回来的路上，路过好吃的甜品店，我就最后吃一块吧。”
“复习真的好累，我再玩一天游戏吧。”
……
买一条裙子，吃一块蛋糕，玩一天游戏是即时满足；不被消费负债所累、达到减脂目标、考试成功是长期价值。
延迟满足，绝不是要求我们压制欲望，做一辈子的苦行僧。归根结底，延迟满足是一种选择的能力——在长期价值和短期价值之间，你能做出更有利于自己的选择吗？
01 小孩子马上要，成年人做选择
有一部纪录片，《无节制消费的元凶》，豆瓣评分8.7分。很多人在看过后评论说，自己也克制不住冲动消费，而冲动消费，就是对即时满足的渴望。
片中提到了一个概念非常有趣。
在营销人员眼中，小孩子是最好的消费者，因为他们想要什么，就会希望立刻得到；而成年人总是想太多，太谨慎、太犹豫，商家希望做的，就是在购买行为面前，将成年人像小孩子一样对待，让消费者屈服于即时满足。
当然，购买行为本身没有任何问题，把生活过得舒适同样是一种能力。但问题的关键是，我们是否可以在这个光怪陆离的世界里，保持清醒，做一个聪明人，在即时满足和长期价值之间，做出最有利于自己的选择。
选择的本质，是对自己负责。
02 备受争议的经典实验
有一个关于延迟满足的实验非常有名，也一度引起广泛争议。
1966年，斯坦福大学的米歇尔博士开始在幼儿园进行了系列心理学实验，被奉为经典。在试验中，小孩子们可以得到一样奖励——有时是棉花糖，有时是巧克力，等等——如果马上吃掉，那么只能获得一个，如果愿意等一等再吃，则会获得两个。
根据后续跟踪数据，愿意“延迟满足”，得到两个零食孩子，后来的学习成绩往往更好，问题行为更少。
以此为据，实验得出结论：延迟满足可以帮助我们获得成功。
遗憾的是，在近些年的试验中，这个实验被推翻了。
在新的“棉花糖实验”中，研究者将孩子们分成两组，第一组的孩子，母亲至少拥有大学学位，第二组的孩子，母亲则没有获得过学位。
最终，实验结果表明，母亲有学位组的孩子，在实验中等待时间更长，未来表现也更好。
于是，许多文章开始反其道而行之，或许你也看到过这样的标题：《棉花糖实验被推翻了！让孩子延迟满足是没用的！》
这太荒谬了。
没有人会不喜欢舒适，延迟满足，不是永远不满足，而是聪明地选择何时满足。
当孩子想要一口气吃3块糖的时候，延迟满足不是让爸爸妈妈对孩子下命令，“不准吃，不要图一时高兴。”或者严词拒绝，“等你自己有钱了再买。”
而是告知利弊，引导孩子慢慢习得自主选择的能力：“如果每天都吃很多糖，就会有虫牙，有虫牙是一件特别麻烦的事情，要去看医生，而且，以后可能就吃不了更多你爱吃的东西了。”
延迟满足，是懂得在当下克制后，我们可以获得更多，获取不被欲望和外界操纵的能力。
03 短期价值可以帮助我们达成延迟满足
短期价值和长期价值并不是完全的对立，如果更聪明一点，就可以将它们拆解成递进关系，长期价值是终极目标，短期价值就是一个又一个的里程碑。
孩子喜欢音乐，可是开始学习乐器时，又是那么辛苦、枯燥。如果满足当下的快乐，我们就会选择让孩子放弃练琴，可是，掌握一门乐器、拥有属于自己的爱好这样的“大快乐”，孩子或许就永远体会不到了。
这时，不必一味讲大道理，可以先试着拆解长期价值。
比如，学会一个简单的音阶并且表演给大家听，是一个里程碑；学会了第一首曲子，获得鼓励和赞赏，是另一个里程碑……在学习的过程中，先达成短期目标，获取短期价值，再一步步行至远方，这时，短期价值就变成了助推器。
成年人的世界也是一样。
纵使延迟满足，也没有必要让满足感遥不可及，优先设置“踮起脚尖”可以够到的短期目标，让“获得感”前置，这是一个达成远距离目标的更轻松一些的方式。就像一场长跑，每隔一段时间显示的公里数，就是在为跑步者打气；至于漫无目的的奔跑，除非毅力非凡，否则只会令人崩溃。
这个世界，哪有那么多两全其美，我们要做的，无非就是在遇到岔路时，做出决断。
问题在于，我们敢不敢选择那条，更多荆棘，却风景瑰丽的路呢？
答案仁者见仁，但希望我们都能做出，对自己更好的选择。
