今天见到游泳教练的一句话：
不要怕鼻子进水，进十次水你可能很难受，进100次水你可能还是很难受。但是，此时你或许已经习惯了。人的适应能力是很强的，不要怕，就是干^_^
生活中，类似的事情很多。从效果来看，有正面的，也有负面的。
当我学习相关知识后，认定适当剧烈运动对我的身体健康有益时，剩下的就是按照科学的方法去做，过程中肯定有痛苦，不要怕，多天以后会习惯的。
每个人都可能因为各种各样的原因需要早起，第一天很痛苦，第二天很痛苦……半个月后，习惯了。
一个从小到大做惯了优等生的好学生，觉得自己在学习上很了不起，当他遭遇第一次考试失利会很痛苦，第二次可能还会很痛苦，第三次会不会习惯了？
自己做错事不想承担责任，想方设法找借口。时间长了，自己可能会真的相信自己从来不会犯错吧？
听说赛车手在一次意外之后依然会再度地开快车，否则他们真会因受恐惧感侵袭而预见自己发疯的样子。
……
试着总结一下：人的行为可以对其自身习惯的改变发生巨大的威力，无论是在心理上，还是生理上。
