熊更姣焦点解决学习分享第189天（约练79次36咨17来18观8学）
1、今日新语：爱的法则（萨提亚）
请你爱我之前先爱你⾃⼰
爱我的同时也爱着你⾃⼰
你若不爱你⾃⼰
你便⽆法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你⽽流向我
若你是⼲涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我⽽⼲涸你
本质上⽆法成⽴
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗⾥的饭倒进我的碗⾥
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你⾃⼰来满⾜我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的⾁⾥
疼痛我的灵魂
宣称⾃我牺牲是伟⼤的
那是⼀个古⽼的谎⾔
你贬低⾃⼰
我只能从你那⾥学到“我不值得”
⾃我牺牲⾥没有滋养
有的是期待、压⼒和负担
若我没有符合你的期望
我从你那⾥拿来的
便不再是营养
⽽是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚⾄仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、⾃在、丰盛喜悦
我在你的爱⾥滋养、成长
我从你那⾥学会⽆条件的给予
因为
你让我知晓我的富⾜
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你⾃⼰吧
在爱他⼈之前先爱⾃⼰
爱⾃⼰不是⾃私
牺牲⾃⼰并不是爱的表达⽅式
爱的源头就在那⾥
然⽽，除⾮你让⾃⼰成为管道
爱不能经由你⽽流向我
你若连接
爱会滋养你我双⽅
你若断开连接
爱便不能经由你⽽流向我
你的爱便不是真爱
然⽽，那不是我想要的
爱⾃⼰，是⽣命的法则
除⾮爱⾃⼰
你不可能滋养到别⼈
我愿意看到充满爱和滋养的你
⽽不是⾃我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我⾃⼰
否则，我⽆法爱你
⽽你，亦当如此
⽣命的本质是⽣⽣不息的流动
⽣命如此
爱如此
请借此机会好好爱⾃⼰！
2、今日感悟：用别人的话自我宽慰一下，嘻嘻！
“ 人们总是把幸福解读为“有”：
有房，有车，有钱，有权。
但幸福其实是“无”：
无忧，无虑，无病，无灾。
“有”多半是给别人看的，
“无”才是你自己的。”
