在春意渐浓的三月，一场以“爱自己”为核心的心理疗愈沙龙于3月8日女神节当日在德必上海书城温情上演。活动以《心理疗愈沙龙：3.8女神节，与自己来一场爱的约会》为主题，旨在为大家提供一个温馨、舒适的空间，借由专业的心理疗愈分享与互动环节，帮助大家认识到爱自己的重要性，掌握实用的爱自己方法，提升自我意识与心理健康，促进个人成长与幸福。
活动于下午14:30正式开始，主持人程燕钦老师以温暖而富有感染力的话语拉开了活动的序幕，现场瞬间充满了爱与关怀的氛围。场地方代表也发表了精彩致辞，对活动的举办表示了诚挚的祝福与支持。
在自我介绍环节，参与者们通过抽到的能量卡分享自己的感悟与启示。大家以去除身份标签的方式介绍自己，并交流了为什么参加此次活动以及希望获得的收获。每个人的分享让现场气氛温馨而深刻，大家在这种心灵的碰撞中互相支持，建立起了深厚的情感联系。
由潘悦析老师带领的心理情景剧《今天起，我优先》是活动的一大亮点。剧中主人公“小雨”从忽视健康、过度付出的职场女性，到学会拒绝、拥抱自我，精彩的演绎了从忽视自己到开始关爱自己的转变过程，引发了强烈共鸣。参与者们全情投入，共同参与剧本共创与即兴演绎，将角色的情感和心理变化演绎得淋漓尽致。每个场景都充满了深刻的哲理，引导大家思考如何在生活中真正关爱自己。
情景剧结束后，参与者们纷纷分享了自己在情景剧中所感受到的启发。大家谈到，学会拒绝他人、重视自我、调整生活方式等，都是爱自己的重要体现。一位参与者坦言：“过去总把‘自我需求’排在末位，今天才明白，爱自己不是自私，而是对生命负责。”
在爱自己方法分享环节，金馀老师结合现场演示，分享了多个层次的爱自己方法，为大家呈现了如何在日常生活中践行爱自己。随后，全体参与者一起诵读了卓别林的《当我开始真正爱自己》和赵智光博士的《人生十大哲学》，激发了大家内心深处的自我力量。并通过冰山图了解到要真正学会爱自己，需要结合潜意识信念系统重塑和疗愈，打破自我苛责的惯性思维。
活动尾声，每人获赠一支玫瑰与三张能量卡，象征着爱与关怀，把爱的种子带回生活中，将爱随身携带，全然的活出自己。
最后，主持人对活动进行了总结，感谢所有参与者的热情参与和积极投入。大家共同合影留念，为这场充满爱与温暖的活动画上了圆满的句号。
此次活动为参与者们提供了一个深度的心理疗愈体验，在轻松愉快的氛围中学会了如何更好地爱自己，成为更好的自己。希望每一位参与者都能将这份爱与关怀带回家，继续在日常生活中实践爱自己的理念，让爱与幸福永远相伴。
未来将推出更多心理疗愈活动，持续助力更多人拥抱内在力量，活出生命的丰盛与从容。此次沙龙虽已落幕，但“爱自己”的旅程才刚刚启程——正如情景剧尾声的那盆绿萝，剪去枯叶，新芽终将在阳光下肆意生长。让我们共同期待，在爱自己的旅程中，绽放出更加美好的生命之花。
