高中时候，心情不好的时候会找人倾诉；上大学后；心情不好的时候会写文章；前两年，心情不好的时候会画思维导图；现在心情不好的时候只想思考。
思考为什么自己会因为这点事情心情不好，思考为什么要去在意莫须有的东西。
很多年前，我亲爱的美妞给我推荐了一本书《单身爱之语》。
这是我少有的会反复看的书，这本书的作者是盖瑞·查普曼。他写的爱之语系列，我都很喜欢看。
第一次看这本书时，我和美妞相互确认了彼此的爱之语，我的爱之语是肯定的言辞。
迈入青春期伊始，我开始迫切的想要不断的获取认可，通过别人证明自己。严重时，将自己变成了讨好型人格，不会拒绝别人。
甚至性格扭曲，对每个人，都带有目的，想要收获同等的好。
每次与人相处，都很在意别人对我的评价，并迫切的想知道。因此会时不时问别人，对我的第一印象如何。
多数时候听到的答案都是敷衍的，浮于表面的评价，迷惑了我。不甘愤怒，袭向我，有一度觉得自己做人很失败。
父亲曾劝我，不要在意别人的眼光，做自己就好，我做不到。
参加工作，在职场里，磕磕碰碰，开始学会讨好自己，努力的不去在意同事的眼光。尽管学会拒绝别人，却又受不住别人的怨怼，心生焦虑。
人生数十载，朋友不多，可以倾诉的对象越来越少，过去，我擅长用文字宣泄情绪。写文章的好处，不止是发泄，更能有助于思考。
写着写着就释怀了，想着想着就想开了。
多年过去，再次细读爱之语，发现自己依然没有变化。肯定的言辞，就像养料，滋养着我。
养料有一个副作用，需要经常施肥，否则，容易衰竭。
好在，肯定的言辞，不一定非得来自他人，也可以来自自己。
这些年情绪趋向稳定的法宝就是，肯定自己，接纳自己，不追逐别人的光，让自己成为自己的光源。
