今天利用吃饭的空闲听了《心流》这本书，还没听完。说说自己的一些感受吧。听了这本书，第一次知道心流这个词的含义。
心流，就是在生活中某种忘我的状态，很多时候，幸福的感觉就是心流的感觉，心流的过程就是成长的过程。心流可以发生在任何人身上。研究表明，心流一般会在工作上出现比较多，而在做休闲上的事时出现得较少。说明了工作其实并不是一件很痛苦的事，反而工作可以给我们带来更多心流的感觉。
说到心流，就要说到精神熵这个词。在生活中，我们所有的混乱都会导致精神熵的增加，我们要做的就是去反精神熵（樊老师举了光合作用的例子其实就是反精神熵）。这就要我们在做某一件事情的时候，如果能够掌控它的过程和状态，那么我们也更容易达到心流的状态。
当我们了解了心流，我们在做一件事情的时候，就不会一心想着追求结果，反而更注重过程，因为心流是在过程中发生的。
樊老师还说，要想达到心流的状态，那么我们可以这样做：一是做某件事情的时候给自己设定一个小目标。让这件事没有那么容易实现。或者是去挑战。二是在做某件事情的时候要更加的投入，使自己达到一种忘我的状态。这样，心流会更容易出现。
听了这本书，让我知道幸福就是心流的感觉。当我在做一件事情的时候，不要只关注结果，更多的去关注过程，因为过程才会让我们产生心流的感觉。（先写到这里，改天再听一遍，再补上）
