中秋过后天气转凉，正是季节交换时节，很多抵抗力弱的人，很容易感冒，特别是老年人和小孩儿，由其需要引起重视。
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感冒、咽喉、咳嗽的人。怎么办？今天就学些不吃药的好方法。
久咳不止：南瓜泥
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感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
如果孩子老咳嗽，可用黄豆水来调理
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如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。
黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
方法： 50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。
如果经常反复咳嗽，就用营养素调理。
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人都是靠营养长大，营养缺乏后，就会出现各种疾病，如长久咳嗽，反复咳嗽，就是抵抗力下降的表现。所以这个时候一定要用营养素进行调理。在这里给大家介绍一下，纽崔莱类胡、维生素C、维生素E，这三款营养素，不但可以治疗这些咳嗽症状。而且治疗喉咙痛特别管用。我感冒的时候都是用这种方法调理好的，如今只要有感冒咳嗽喉咙痛现象吃上这三款营养素，三天就会好，经常用这些营养素，抵抗力提高了，感冒咳嗽就很少发生了，纽崔莱营养素真棒。为了家人的健康，一定要懂得这些知识哦
