易仁永澄-五步阅读法-实践2

五步阅读法运用-第七章-深入黑暗之战胜自己

一、对对象迅速了解

why-对象-what-战胜最黑暗的自己

      对象结构-方法-战胜自己

how-1.对象所处的位置-how

        2.主题-what-情绪高低差别、拉回到理性的捆绑绳、爱放飞自我的大脑、管好自己是不够的

      二、粗度

why-找关键词-表征和布局

how-先翻阅章节了解页数    -找主旨-属性-what-自制力可以战胜最黑暗的自己

        what-影响-低-不切实际

        how-捆绑绳-预设底线

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