我们在赞扬他人时，很少揭示内心活动，而把自己放在裁判的位置。赞扬常常被人用在实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。
在表达感激时，我们说出：1.对我们有益的行为. 2.我们的哪些需要得到了满足.3.我们的需要得到满足后，我们的心情如何。
每个生命中的遇见都是让我们学会些东西，帮助我们成长，无论你觉得好的还是坏的.
今天下午我用这种赞扬的方法跟我的一个同事表达了，效果非常好.以前总是看到他工作不好的地方，今天我独自罗列了他工作好的方面并且真诚的赞扬了.他也开心的接受并且表示以后要更加支持我工作.
非暴力沟通这本书确实挺实用，还有好多小案例.更加帮助读者运用.以后要运用这上面的方法经营家庭 经营事业.
