文/梅梅
我们看到很多妈妈为了带娃每天忙的天昏地暗，全职妈妈们总有做不完的家务，如果是职场妈妈更是会忙的团团转。
于是很多妈妈就会去学习时间管理，看看怎样规划能让自己轻松些。
但是事实上，计划总是赶不上变化，妈妈们本想在制定好的时间内做完要做的事，却总会有意外发生，打乱计划，导致事情没做完，还连累了心情也变糟糕了。
其实这不是时间管理的问题，而是能量管理。
所谓能量，就是一个人做事情的潜在状态。
那怎样才能加强自己的能量管理呢？
有三种方法可以让你的能量满满，元气满满。
第一：拥有自己的能量补给清单
第二：学会适当休息，让自己处在舒适状态
第三、记录感恩日记，用积极的状态提高能量值
一、能量清单：列出能让自己开心的事，在自己能量低下的时候做这些事，你会感到开心。
比如我
①去吃最喜欢吃的雪糕
②带娃出去逛，吃美食
③看群消息，从中吸取能量
④找一本最想看的书，专注的看
⑤听一本喜欢的书
⑥找家人聊天
⑦看电视剧
⑧看搞笑综艺
⑨看一场喜欢的体育比赛
⑩听一场分享或者看一场老师们的直播
二、学会休息
在状态不好或者整个人比较疲乏的时候，让身体休息一下，出去走走或者小睡一会，让自己恢复精神，尽量让自己的学习做事处于比较舒服的状态。
特别是要带宝宝很小的宝妈，更要学会抓紧时间休息一下，例如宝宝睡觉的时候跟着睡一会，这样做事就不会太累。
三、记录感恩日记，用积极的状态提高能量值
可以每天写感恩日记，不用写的太复杂，就是写一些日常小事就可以了。
比如今天孩子很听话，同事工作很配合，上班没有堵车等等，这些都会带给你好心情。
例如我，会在朋友圈经常发正能量的文字，或者自己的感悟，也会发一些摘自书中的段落，只要看到，就会觉得充满了活力，让自己的能量得到提升。
当我们自己的能量处于满格状态，那我们处理事情就不会抱怨，我们的家庭关系也会越来越好的。
