2018年第21周
起始时间：2018-05-21 结束时间：2018-05-27
一、目标完成情况
1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休 7/7
2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动 跑步7/7 KEEP /7
3.阅读学习： 微信读书6H ，樊登读书会《联盟》《游戏改变世界》《可复制的领导力》
4.办公学习：秋叶excel技巧应用 2/7
5.高质量陪伴女儿（每天至少一小时） 7/7
二、本周记录
每天进步1%成为1%的人
1.健康&身体：
* 运动： 跑步+KEEP 7/7
* 易效能践行：早睡早起&晨间日记 7/7 平均起床时间06:00
2.人际&社交：
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 亲子时光，做到每天回家后断网陪宝宝，做家务，睡前讲故事、读绘本
固定活动：每天到楼下或超市溜娃
* 5.26送妈坐去深圳的动车，开车送宝宝到公婆家，并在家休息了两天
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支
* 每周二定投女儿教育金
5.工作&事业：
* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率
* 电脑内存清理（38-30G）
6.休闲&娱乐：
* 本周休闲娱乐就是带娃，综艺节目《跑男》《这！就是铁甲》
6.学习&成长：
* 时间管理知识学习
* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点
三、下周计划
日期 （2018.05.28-6.3）
1.健康&身体：
* 早睡早起&晨间日记&运动
2.人际&社交：
* 主动与朋友（向姐）约定一起进行运动
* 增加与同事之间的互动
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 与家人每周定期进行视频
* 公寓整理术践行，断舍离应用 ；天宇家收拾；
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出
* 每周二定投女儿教育金
*harsard帐户资金转帐（信用卡）
5.工作&事业：
* excel技巧学习 两个知识点
* 公司新的薪酬制度更新学习（持续）
6.学习&成长：
* 樊登读书会听书 / 微信读书5H /《养育女孩》
7.休闲&娱乐：
* 《跑男》《向往的生活》
四、反思
（一）本周比较自豪的事情
1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡、阅读，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己（有做到）；
2.从搬家的过程中学习断舍离和整理术的实践应用，持续进行中；
3.真诚待人，人必以诚待之；感谢朋友们给我的帮助，你们太给力了
（二）下周需要改进的地方
1.本周因刚好休假送宝宝去公婆家，未及时完成周检视；
2.增加班组内与组员们的互动；
（三）有什么新的想法或不错的创意？
