根本的、长久的改变，源自思维方式的改变，个人魅力（即技巧）是短暂的、甚至后期会有反作用，正如“解决问题的方式正是问题所在“（即带来了问题）。

本书认为”思想决定行动……决定命运“，而不是之前成功学里倡导的性格决定命运。我想这是有本质差别的。思想是可以改变的，而性格很难做出本质的改变，大象始终是大象，狼始终是狼。

关于成长与改变，有点国学的味道，比如承认无知是求知的第一步，像易经里的阴阳转化。

关于技巧：

        教导孩子要因时而异，在关系和气氛紧张的时候，教导会被视为一种评判与否定；关系融洽的时候，在私下里对孩子循循善诱效果会加倍。正如有些关系学中所倡导的：先解决情绪，再解决问题。在之后的教育教学中应注意。

用鹅生金蛋的故事阐明了，平衡产出与产能的重要性

2021-02-21

昨天晚上看的，今天写的心得

人通常有三种资产：

        物质资产：物

        金融资产：赚钱的资产（身体健康等也算）

        人力资产：和人的关系（压制、合作等）

        这几种资产一般都要遵循产出产能平衡，才能走的长远，走的过程舒服

积极主动与消极被动：

        积极主动：理智，影响改变环境

        消极被动：感情用事，被环境改变影响

        感情可以有起伏，但利益受到损害再挽回就需要花费力气

如何变得积极主动（在我看来，即变的心情愉快）

        把人关注的事和人称为关注圈，把其中能造成改变的称为影响圈，把焦点放在影响圈即可，对于实在无能为力的，用易经的话说，他们的存在是正常的，要允许，本书还介绍了几种心理学中对人造成影响的因素，不能否认，这些理论非常的棒，很客观，了解他们能更好的了解自己，本书对这些理论呈批判态度，认为人有选择回应的能力，我也很赞同，同时我还认为，在了解自己的基础上，人才能更好的选择回应。

2021-02-23

有关于第二个习惯：以终为始

    想象在自己的葬礼上，希望他人是如何评价自己和自己的生活的，从而确立自己的终极人生目标，也就明确了努力的方向。有了方向（领导），第二步就需要实现的方法（管理）。方法即是写一份个人使命宣言，这份宣言应注意必须从影响圈的核心开始，即是否符合实际，是否基于正确的原则（人生目标）；审视自己的聪明才智和贡献手段；制定人生目标，确定奋斗的方向和目的，搜罗使命宣言的素材。专注于这个核心取得成果时，即最大产能。、

错误的生活中心（摘写几个自己经常进入的）

    以工作为中心：抛却了人生中其他的部分，是不完整的

    以享乐为中心：短暂的刺激带不来长久的快乐，很快就会厌烦从而追求更高层次的刺激

    以敌人或朋友为中心：自己的大部分生活取决于他人的回应，被人牵着鼻子走

    以自我为中心：自私自利，只关心什么对自己最有利

正确的生活中心：

    以自己的个人使命宣言为原则的中心，可以纵观全局，不受他人影响，自己内心最踏实，心安理得。

文中说到开发右脑的两个途径，比较基本，而我有更好的途径，但是这一段举得例子可以帮助我更好更具体的确立人生目标，比如：

    1.试着写下自己的悼词

    2.想象金婚纪念日时，两人共同的理想婚姻关系怎样，如何在日常生活中实现？（需要对方一起畅想）

    3.想象退休后，自己有怎样的贡献和成就，退休后的计划

    心灵演练：即通过想象来模拟过程

总结：本章理论性的内容并不多，主要靠自己在看完后的实践，找个时间根据本章的问题写出答案。

问题一：花时间记录一下我在本章开头进行参加葬礼心灵演练时的感想。使用下面的表格进行整理。

问题二：写下我在生活种扮演的角色以及对此的想法。我对自己的表现满意吗？

问题三： 为自己专门安排一些时间，不去处理日常事务，专心于个人使命宣言

    要多角度看待事情，少钻牛角尖，记着阴阳转化

    做好一件事比做十件事半途而废带来的收获多的多，做事要坚持到底，不怕挫折，专注，认真去思考，去做

    努力健康的过好每一天，面对生老病死才会无所畏惧

    做一个拿得起，放得下的人，不留遗憾

问题四：阅读本书附录二所列的各种生活中心，看看你的行为符合其中哪个类型。你的日常行为是否因此有了一定依据？你是否满意？

    工作型、享乐型、朋友型

问题五：从现在开始收集、记录并引用你想用作使命宣言的材料。

    节省不必要的享乐的开支

问题六：设想近期内可能会从事的某个项目，用智力创造的原则，写下我希望获得的结果与应采取的步骤。

    结果：考出教师资格证。

    应采取的步骤：抽出时间学习，复习，做题，总结。

问题七：向家人或者同事讲述本章的精华，并建议大家共同拟定家庭或者团队的使命宣言。

2021.2.23

    平时处理的事可以划分为重要的事、不重要的事、紧迫的事、不紧迫的事，要把重心往重要且不紧迫的事情上偏移，因为这些是影响重大但一直没有执行的事。具体怎么做还要继续往下看。

2021-03-01

    今天看了自我管理的步骤，其实就是制定日程的步骤，它的中心是以第二象限即重要但不紧迫的事情，书中总结了几个优点，其中我对两点比较认可，一是能很有效的改变我们的生活，因为是以影响大但一直没有执行的事；二是能分清轻重缓急，做到平衡，从而减轻焦虑，以往我会为了一件很小的没有完成的日程事件沮丧很久，如果用这种方法制定周日程，我想会改善很大。

    另一个是两种授权，一是指令型授权，一是责任型授权。指令型即下达每一个具体的指令，责任型注重建立制度，要求授权者做到：明确预期成果，确认适合的指导方针，告诉可用的资源（器材，方法，用到的知识等），责任归属（这一点可以由老师自己分析和总结，然后反馈给课堂），明确奖惩（物质精神奖励，及影响），这种方式在初期会花费较大的时间和精力，这是要做好心理准备的，任何事情都不可能理想化，一步到位是不存在的，需要一个过程，而且我认为，在教学当中，责任型授权应当在指令型授权的基础上实施。

    思考：老田提出，在教学当中，指令型授权应当建立在责任型授权的基础上，我想了一下，认为这种方向也是正确的，并且更加实用。两种说法的区别在于面向的对象是否为同一件事情。如果是一件事的两个阶段，责任型授权应当在指令型授权的基础上，比如教会一个孩子去写字，首先要告诉他如何正确握笔，而正确握笔是一个比较偏向指令型授权的事情。如果是一件事情的一个阶段，比如教会一个孩子拿笔，明显的责任型授权是指令型授权的基础，即明确孩子的任务，详细具体的告诉他正确的握笔姿势，告诉他多加练习，明确正确握笔的好处和错误握笔的坏处，在这基础上，平时课堂上写字时老师再去纠正孩子的具体握笔姿势。我想书中提到的两种授权，应当是以一件事情的一个阶段为目标的。我的看法没有抓住重点，看来多交流对我是有很好的帮助的。

2021-03-02

1.列出一项你忽略的第二象限事务，如果它有效达成会使你在生活或工作重产生重要影响吗？写出来并加以实施。

    锻炼身体。注意饮食和锻炼身体是非常重要的，饮食可以在家里吃饭来控制，但是锻炼身体还需要自己去行动，一直都想跑步，但懒得下去，那天看便签里面写的跳绳，可以尝试一下，跳绳不用下楼，而且时间自己控制。每天晚上跳绳，其中有一次要微微出汗。

2.列出时间规划表，估算我花在每个象限的大概时间。然后大约花十五分钟把我三天内的活动记录下来。我的估算有多准确？我满意自己使用时间的方式吗？我需要改变什么？

3.列一张责任清单，确定哪些你要承担，哪些你能交付别人，或者训练他们在相关领域的能力。确定一下需要完成哪些具体工作。

教学责任清单（以周四单片机为例）

    我要承担：多提问，进一步添加随堂问题，增强互动提高学生积极性；讲透知识点，操作要领，实验责任型授权的基础上的指令型授权，以此为备课上课的两个准则。

    训练学生：初步能独立画图，搭建，接线，编程，进一步能够正确完成，再进一步能够自行拓展，锻炼发现问题，分析问题，解决问题的能力，以提高学生能力为一个                        准则。

家庭责任清单（以家务为例）

4.规划下周计划。写下我的角色和目标，然后转化为特定的行动计划。在周末，预先思考一下怎样在日常生活中实行该计划，以及如果你坚持自己的价值观和目标，生活会有怎样的完整程度。

22021-03-10

人际关系的本质

了解自我才懂得分寸，也才能真正爱护自己。一旦面临逆境，技巧便不可靠了。由此可见，修身是公众领域的基础。

情感账户：储蓄的是人际关系中不可或缺的信任，是人与人相处时的那份安全感。增加情感账户存款的是礼貌、诚实、仁慈与信用。反之，粗鲁、轻蔑、威逼与失信会减低情感账户的余额。

建立和维护关系都需要时间，保持耐心，不但需要积极的态度，还要对影响圈有所关注，要循序渐进，切忌不切实际。速战速决的方法根本就不存在，是一种长期的投资行为。

七种主要的投资方式：

    理解他人：真心接纳，了解他们每一个人的实际需要，据此给与帮助和支持。区别对待他们，才是平等的爱。

    注意小节：心是脆弱的。

    信守承诺：沟通的桥梁。

    明确期望：一开始就提出明确的期望。

    正直诚信：保持诚信，不能心存欺骗。

    勇于致歉：真诚的道歉是一种感情投资。无心之过可以容忍。动机不良，或者企图文过饰非，就不会获得宽恕。

    无条件的爱：可以给人安全感与自信心，鼓励个人肯定自我，追求成长。不附带任何条件。无条件的付出并不代表软弱。依然有原则、有限度、有是非观念，只是无损于爱心。

一对一的关系是最基本的要素。只有宏观管理的技巧是不够的。

问题的反面是契机。

    在互赖关系中，问题就代表机会——增加情感账户存款的机会。是促进和谐的契机。面对问题的态度，为了逃避问题，避免冲突，蹉跎了数月。

2021-8-6

 中间发生了很多事，一直不想看，最后还是决定把这本书看完

习惯五：知彼解己——移情沟通的原则

聆听是为了理解。人有生存心理需求：被人理解、肯定、认可和欣赏。这在课堂上也有所体现，恰当的赞扬一个孩子的行为会起到非常非常积极的效果。要想影响别人，先要被影响，即真正理解对方。产品设计前，先做市场调查；教学前，先做学情分析。

四种自传式回应：

价值判断——对旁人的意见只有接受或不接受——令人不能畅所欲言

追根究底——依自己的价值观探查别人的隐私——令人无法开诚布公

好为人师——以自己的经验提供忠告

自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机

以上是造成亲子关系紧张的障碍。让孩子不愿和家长沟通。

有效的沟通：

第一阶段：复述——使人（自己）专心聆听

第二阶段：加入解释——逻辑推理去理解

第三阶段：加入感觉——体会对方心情

第四阶段：解释加感觉（感情）。

帮助对方认清自己，勇于表达。

古希腊人的哲学观点：品德第一、感性第二、逻辑第三

课后作业：

1.观察对方的肢体动作，哪些情感可以用非语言交流

2.判断自己是否在使用自传式回应，属于哪一种自传式回应

2021-8-11

习惯六 统合综效，不看书我记不住这个习惯的名字，讲的就是综合使用前面讲的五个习惯，是找寻解决冲突第三条路的交往方式，以习惯四为目标，习惯五为技巧。

2021-8-12

 习惯七 不断更新 

身体：健康饮食、充足休息、定期锻炼（锻炼属于第二象限事务，循序渐进）

精神：用心把握生活的方向和生命的真谛（个人的使命宣言至关重要）。

智力：拓展思维：定期阅读优秀文学作品；磨砺心智：写作（记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得）

社会/情感：重点是习惯四、五、六。

改变他人：知足：反映他人的正面形象并不会贬低我们自己，反而会使我们更加强大，因为增加了与其他积极主动者交往的机会。

平衡：一个企业应有4个方向：理想、赚钱、人际关系标准、发掘培养员工才能

螺旋式上升：一旦具备了自我意识，就必须选择自己需要遵循的目标与原则，否则自我意识就会慢慢消失，变为只为生存和繁衍而活着的行尸走肉。

为了不断进步，必须学习、坚持、实践——再学习、再坚持、再实践……

再论由内而外造就自己

探索内心世界需要注意：一、无论谁露出内心最脆弱的一面，另一方都不得追根问底，而是要尽力体谅对方。这是我要注意的，不要因为好奇伤害到关系；二是话题过于尖锐或痛苦的时候及时打住，等到当事人愿意时再说。

爱情保鲜的秘诀就是交谈，讨论彼此的感受。

转型者：让子女摆脱传承下来的消极的行为模式，让他们成为转型者。只要积极处事。

爱默生：“在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。”

    在生活中坚持正确的原则，在实践和增强实践能力之间找到平衡，就能够创造有效能、有意义而且充满祥和的人生——为自己，也为后世子孙。