我经常熬夜，于是黑眼圈眼袋特别明显。随着年龄增长，黑眼圈越来越严重。于是我就想，有没有什么食物是可以调理黑眼圈的呢？于是我搜索了一下。发现这款苹果生鱼汤就是一款很好调理身体的食养食物。现在我把做法也一起分享出来。这个汤做法特别简单，不会做饭的人看了也会做。
材料
苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片， 盐少许。
制法
生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。
【功效】 预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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美食家Penny 20180227 第164天复盘
