一副弱不禁风孬种的样子

天气转暖，老爹换下冬衣穿上春装，换下的三件棉衣袖口、领子油渍麻花的，早饭后，我冲了一大盆洗衣液，将三件衣服先手工搓洗，再放洗衣机机洗。端起洗衣盆的时候，嗯？右腰突然针刺样的疼……仿佛有一股邪气要顶破腰和屁股这块大肥肉，“支”住了。这是闪腰喽！早上老卢电话邀请了他哥嫂一家子来吃饭，这下子烧饭有问题了。

侧躺在床上休息了一会，还好还好，坚持起来干活。哪个中老年生活容易啊？未来一片迷茫

伤到的肌肉群如图示

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