先声明一下，我不是心理咨询师，也不是育儿专家，我主要是讲如何轻松坚持。
但是我同时也是一位妈妈，跟大家分享一个引导9岁儿子情绪问题的故事。
如果你也遇到类似的问题，欢迎共同探讨。
1
睦睦是个情绪相对稳定的孩子，大多数时候都是开开心心、活力四射的，平时各种搞怪语言、搞怪动作频出，给我们带来很多乐趣。
但人非圣贤，孰能无情绪？
成年人都没办法保证一年365天每天24小时都是正面情绪，更不要说一个不懂什么叫“情绪管理”的孩子了。
因为睦睦周六周日都有课，而且这些课外的课程也有作业。所以周末的校内作业需在周五晚上完成，这样周日下午才可以尽情地玩。
万一周五放学后没有写完校内作业，那就得留一部分作业到周日下午做，压缩了玩的时间。
上个周末，正巧他周五没有完成所有校内作业，只好在周日下午继续做。
当他发现自己做完作业已经是晚上6：00，没有机会出去和好朋友玩时，他哭了。
哭得很伤心。
2
我在做晚饭，边干活边问他为什么哭。
他说：我三个星期没有和XX一起玩了，前几次找他，他不是出门了就是作业没做完，而我的同桌最近也不理我了。我没有最要好的朋友了，呜呜！我成了孤家寡人了！
我先是没理他，继续干活。
他就在我旁边哭，还试图摔东西。
我面无表情地说：会摔坏的东西不能摔。
他就找了一张废纸扔在地上，然后往床上扔了一下枕头。
我说：嗯，这两样摔不坏，不过一会儿你要归到原位，地上的要捡起来。
做完饭，看他仍然很崩溃的样子，我说：来，到妈妈这，妈妈抱抱好不好？
他哭着坐在地板上，不让我抱：我不！我太孤单了，没有人跟我玩了，我没有朋友了，哇~~~XX他说话不算数，还说要跟我做一辈子的朋友呢，这才过了不到十年，他就放弃了，呜呜~~
孩子与父母，就是不断分离的过程。小时候孩子恨不得一天到晚像袋鼠宝宝一样住在妈妈的口袋里，长大后，想抱一下也不容易抱到了。
看来我的温柔母爱没机会施展啊！
我换了一招，把晚饭端上桌：那咱们来吃饭吧？
睦睦：不吃！
我就看着他，跟他说：你现在很难过是吗？
睦睦：是的！我太难过了，我怎么这么惨？整个周末都没有玩，自己一个人在家好无聊啊！
我：这样吧，你下周五一放学就飞快地写作业，写完周末需做的所有作业，一项也不要留。周日下午我带你去公园玩好不好？
睦睦：我不想去！
为了表明他不想去的决心，他拧下两个塑料瓶盖，放在地板上，又拿来一只乒乓球。
他说：这个瓶盖代表去玩，那个瓶盖代表不去玩，我用乒乓球向它们滚，靠近哪一个，就选哪一个。
我说：好！我看看乒乓球会滚向哪个瓶盖。
于是他推着乒乓球，滚向“不去玩”瓶盖。说：怎么样，是“不去玩”吧？
我知道，这是转移他注意力的好时机。
于是我故意说：一局不算，要来三局，三盘两胜。
他就又滚了一次乒乓球，这次，靠近“去玩”瓶盖。
我得意地笑：哈哈，这次是“去玩”吧！
他说：还有一次机会呢！
他往前挪了挪，离目标瓶盖更近了，对准“不去玩”瓶盖，把乒乓球推了出去。
果然，不但靠近，而且是直接命中目标。
我惊呼：啊，你的手法这么准呀！
他笑了，似乎忘记了为什么要玩瓶盖。
嘿嘿，成功转移了他的注意力。
3
接着，他坐到桌前，拿起一只鸡腿啃了起来。
我问他：好吃吗？
他说：好吃。
开始吃东西，说明已经平静了。
这时，我才开始跟他讲道理：睦睦，其实啊，你并不孤单。你只是这几次错过了和朋友一起玩的时机，并不是朋友不理你。你同桌周五还喊你一起摘树叶呢！（老师让下周每人带三片树叶，上课要用。）
睦睦说：可是，我去看了，他并没有出来，说明他是跟我开玩笑的，他也不理我了。
我：朋友呢，本来就是这样，一会儿好，一会儿不好。就像你上次和某某闹矛盾，互相不理睬，后来不是又和好了吗？你朋友可能确实是有事，没跟你玩，下次还是会和你一起玩的。你同桌即便这次不理你，下次也可能理你。
睦睦：嗯。
我：就算你朋友真不理你了，你也不孤单，你有我们呀，有爸爸妈妈，爸妈任何时候都会理你的。
睦睦：嗯。
他已经忙着啃鸡腿了，再也没有哭闹。
接下来都是高高兴兴的，该干嘛干嘛。
第二天放学，他也是和平时一样叽叽喳喳地跟我讲学校的事情。
我问他：今天有没有跟同桌说话，同桌有没有理你。
他说：说话了呀！他还把他最喜欢的书借给我看呢。
4
孩子有情绪，说明他有内在冲突，吼、打、不理不睬，都不是很好的解决方法，积累多了可能引发各种问题。
如果任由他发泄，长大也会伤害人际关系。而过分压制，会导致自卑，甚至抑郁，向内伤害自己。
所以当孩子发脾气时，还是需要引导的。
先共情，让他知道你感受到了他的情绪，知道他不开心的原因，可以适当扔摔不坏的东西把情绪释放出来，如果是在户外，可以跑一下，用运动来释放自己。
以前我还试过，给他粉笔，让他在黑板上画画，他会用力胡乱画，但是画几下，会平静好多。
或者给他一张纸，让他画画，他就用力画现在难过的事情，纸都要戳破了，但是画完，情绪就平稳多了。
具体方法，各个孩子不一样，可以多尝试，找到适合自己孩子的方法。
释放部分情绪后，想办法转移他的注意力。
等情绪平复，再跟他讲道理，他才容易听进去。下次遇到同样的事情，会更平和。
你的孩子遇到过类似的情况吗？你是如何处理的？欢迎留言。
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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
