爱自己是一切的源头!
爱自己是这个世界稳赚不赔的事业！
让自己根深苗壮，才有力量去爱别人。爱自己是一种感受，一种能量。爱自己是感受每个当下的身心状态。
1、提升认知，（知道什么是爱自己）。
2、要有觉察，（觉察当下在哪个状态）。
3、要行动（践行在滋养生命的的方向上）。
生命即是关系，想圆满和家人的关系，先圆满自己的关系。
每个当下都不委屈自己，真实的面对自己。当你没有很好的爱你自己，回到自己中心的时候，你就会被外在干扰。有了正确的观点，就不会活在别人的评判里。
身体是物质的基础，我们的心柔软了，身体也就柔软了。
我们要说好的、做好的、听好的、看好的，结交真正赋能给我们的朋友。
