接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。接纳不完美的自己，接纳他人的不完美，接纳孩子的不完美，接纳爱人的不完美，接纳世界的不完美但完整。带着感恩去接纳一切，所有我们经历的人事物都是来修炼和成就我们的，感恩是最高的盛典。带着感恩去爱自己，爱他人，整个世界都会来爱你。

有的时候说起来容易，做起来难。接纳，几乎是我们所有人的功课。

人生最难的是放下，我们有太多的放不下。

尝试去放下和接纳，会让我们身心自在，不再纠结，煎熬和痛苦。

当我们有放不下的时候，接纳不了的时候，在那个当下，去问自己：感受是什么？有怎样的情绪？当我们看到的时候，就是改变的开始，就是疗愈的开始。

好好爱自己，祝福你。