1.【讲给他人】询问朋友最近一次做早餐是什么时候？朋友回答说是过年的时候，平时很少做早餐，都是在外面买的。于是又问，如果时间充足的情况下，是否考虑自己做早餐呢？朋友回复很乐意。于是推荐了速食麦片，或者是晚上做好主食，早晨加热。朋友表示先从周末做起。
2.【我的早餐计划】购买自己喜欢的速食麦片和牛奶，搭配水果作为早餐；
3.【今天的刻意实践】购买水果和麦片；
4.【我的疑问】如果要准备多人早餐，该注意什么？
5.【其他】早晨 包括早起，运动，早餐，里面蕴含着体力的恢复，精神的饱满，和心情的愉悦。
崔律时间管理之早起第10讲课后实践
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