你有没有这样的时刻，情绪低落，特别想找一个人倾诉一下。
看着那么多电话联系人，却不知到底要打给谁？
看着微信朋友圈里那么多好友，却不知给谁发消息？
这就是成年人的孤独。
最后还是选择自己陪伴自己，独自一人面对低落的情绪，品尝孤独的滋味。
所以，一个人培养独处的能力至关重要，还有自洽的能力。
千万不要让情绪的洪水吞噬，它们只是流经你的一些能量而已。
不阻抗、不抓取、不纠缠，允许它们自然流过，自行消散……
你只是一个旁观它们的见证者，一个时时刻刻的觉者。
永远不要忘了自己真正的身份——不生不灭的一体心。
