1.在孕期三个月后坚持喝奶和吃钙片，娃的身体素质真的会很不错。
2.孕期多吃水果，补充维生素C，维生素C泡腾片大部分都有写孕妇禁吃，千万不要图一时方便哦。早上起来空腹一杯温开水，两者一起帮助缓解便秘，促进肠胃蠕动。外加根据自身身体素质多运动。因为经常吃钙片会便秘，所以防止难受，一定要坚持上面的习惯。
3.吃钙片会嗳气，正常现象。实在便秘，吃火龙果。亲测有效。最主要还是看一个人的体质。
4.规律作息，生下来之后，娃也会作息很好哦。不会特别哭闹，在月子里。但在二月份的宝宝还是会闹，不要想着会有天使宝宝。
5.一定要保持良好的心情，发现心情不好，要及时缓解、交流、沟通哦。
6.每一个母亲，都好伟大。
