自我肯定：

亲爱的珍艳，不用太在意别人的看法，我是最棒的我是独一无二的，我值得被爱值得拥有归属感，值得拥有美好生活。我很爱我自己，我能清晰的表达我的需求，并且可以满足自己的需求。

我知道我现在的兴趣爱好是阅读，因为我渴望书香门第，我希望自己有知识有韵味，是个知性又优雅的女人。我知道书籍可以给我能量，能够给我强大的内心，我可以遇事波澜不惊。

我知道我喜欢的运动是跑步和体操，曾经的我也是个运动健将，长跑短跑也是拿过名次的，现在早起跑步仍然会让我产生非常多的灵感。我喜欢啦啦操的节律，经常跟着音乐就不知不觉的摆弄着身体，24年有机会还是可以加入这样的组织运动起来。

我知道我现在最喜欢一天中的早上，因为这段时间是属于我自己的，没有人能够打扰到我，我可以做自己，一个人安安静静的可以跑步可以看书而不被生活的琐事而打扰。

我也知道我现在喜欢插花，喜欢美的东西，喜欢绿植，喜欢他们顽强的生命力，通过一双巧手可以把花花绿绿的一堆绿植摆弄的错落有致，美艳动人，让平凡的生活充满生机，给室内和心灵都充满爱与喜悦

我还知道我现在开始喜欢研究美食，研究营养餐谱尤其是早餐，看着自己动手做的美食，营养健康美味，在通过装盘摆的美美的，拍照在重复欣赏，都不知觉感叹自己是个美食家

我还知道我现在有想练习书法的念头，因为书法可以让人更加平静，能够放下浮躁放下一切回到当下沉浸于当下活在当下，能够把笔墨在白纸上画出生动好看的字符。

我还知道我现在想要尝试结交一些志同道合的朋友，不管是生意上的伙伴还是生活中的知己，我希望有更多的朋友，我能够通过朋友看到生活的全貌，而不是在自己狭小的圈子里自怨自艾，想入非非。

感恩日记：（感恩才能长久，珍惜才会拥有，拥有感恩之心，幸福才会长长久久）

1.感恩自己今天睡到自然醒，一觉睡到7点多，我相信我的睡眠质量会越来越好

2.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己，皮肤美美的心情棒棒哒

3.感恩自己早上协助孩子们洗漱，孩子们心情很愉悦

4.感恩自己早上送孩子们上学，欣赏孩子的早操，愉快的早操律动

5.感恩老公早上做的早餐，健康营养，色泽搭配还差点，还有改善的空间

6.感恩老公把家里整理一番，打扫卫生，到处看着干净整洁多了

7.感恩今天阳光明媚的天气，金灿灿的阳光看着很喜悦，中午可以晒背了开心

8.感恩金钱宝宝让我有适宜的两居室居住，可以买到需要的食物，很满足很幸福

9.感恩自己早上坚持诵读羊皮卷第三章，坚持不懈直到成功

10.感恩自己早上花费12分钟整理微信读书，把看不了的清理出去，腾出空间来接受新事物

成功日记：坚持国学亲子诵读37周，坚持不懈直到成功。大宝现在识字量明细增加不少，开心。

关爱自己小行动：今天早上能够察觉到对老公有情绪，少气懒言，其实是对老公有些抱怨，因为最近想偷懒，工作生活有些压力，想逃避，就是想做个小鸟依人的小女人，所以想把经济压力推给老公，而且这种是下意识的就像归咎于他，所以就不自觉的想对他发脾气，当我察觉到后及时调整，转移了注意力，现在自由书写，已经没有刚开始的那种怨气了，开始工作吧

今天我学到了什么（生活感悟）：用心生活，活在当下