生活中难免会有不顺心的事情发生，生气便成为了我们最常见的一种情绪，殊不知生气正逐步毁掉我们的幸福人生，生气也是我们健康的头号杀手，生气更是抹杀一切情感的元凶，善待自己就要改善生活，一定要从不生气开始。
爱生气的你就是在慢性自杀，人在生气时往往控制不住自己的情绪，甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖更甚至是气的呼吸上不来等等，千万不要以为这只是夸张的形容，其实这都是有科学依据得。生气对人的五脏六腑伤害极大，生气就相当于是在慢性自杀，生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大，其实无论是中医还是西医，都在向我们传达着一个信息，生气会有损健康，你要明白生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。生气会使人陷入负面情绪中，生气还会使人失去理智，生气更会慢慢吞噬掉一个人的健康，每次生气过后我们还会发现，事情并没有想象中的那么严重，只是当时正在气头上控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事，最后导致破坏了心情，既影响了形象也损害了身体。遇事要保持淡然切莫着急上火，有时放过别人即是在放过自己，身体是自己的我们要用包容与大气来化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，结果伤害得只是自己的身体。
我们要明白生气不光害人害己其本身也并无意义，与恶人生气他能让你感受灾难的一面，与小人生气他会让你变得小肚鸡肠，与外人生气对你的生活毫无意义。你要明白恶人自有恶人磨早晚会遭报应，小人跟谁都会算计迟早会算计到自己头上，外人更是与自己的生活毫无关系何必去浪费感情呢，你的每一次生气除了伤害了别人之外，受伤害最深的还是你是自己。而且你能伤害到的都是最在乎你的人，能让你生气的全都是不在乎你的人，不与家人生气家庭会更和睦万事才会兴隆，不与朋友生气则会海乃百川般有朋自远方来，不与爱人生气则感情会甜过蜂蜜并且天长地久。面对生活中的种种我们都要保持淡定从容，在遭到别人诋毁时不要生气要置之不理，才是最聪明的举动更是最厉害的反击，我们要明白清者自清，又何惧流言蜚语呢，正所谓真的假不了对的它也错不了。希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼我们都见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记遇事千万不能冲动，我们再遇事时切记不要斤斤计较和耿耿于怀，只有真正做到不生气才是我们的护身符，让我们学会拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
我们还应学会并掌握不生气的秘诀，很多人表示自己克制不住生气的念头，今天就给大家分享一个不生气的秘诀，每当自己生气时立马张开嘴巴先吐一口气，然后再用鼻子吸口气咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。道理很简单人在生气时，先是有一口气憋在心里，但是把嘴一张让气先出去，再把新吸入的气一咽，原先憋在心里的那口气也就没了。其实心胸狭隘的人爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己还连累了身边人，殊不知生气是这个世界上最愚蠢的行为。就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己，发火前先想一想争吵中先让一让，静下心来缓一缓学会不生气更要学会放宽心，不吵不闹成为一个大度的人，不争不怒做一个温和的人，遇事哈哈一笑不去计较，他人生气我不气才是人生最高境界。
做人呐糊涂一点健忘一点，应时常保持心态平和不去生气，自然会滋养我们的五脏六腑，我们要学会甩开烦恼丢掉忧伤，每天都应开开心心的活快快乐乐过，时间如白驹过隙一生很快要学会善待自己，善待自己的第一步就是从不生气开始。
